郭婞淳學會「勇敢休息」　帶腰傷續拚亞運門票

巴黎奧運後，舉重好手郭婞淳飽受腰傷困擾，當20歲新秀一個個冒出頭，過去埋頭苦練的她沒有選擇硬撐到底，而是學會「勇敢休息」，帶著反覆發作的傷勢與年齡壓力，32歲的郭婞淳仍決定續戰，她坦言，現在最大的課題，不只是挑戰重量，而是學著和身體和平共處。

郭婞淳5月18日出席品牌活動，談到近期備戰狀況時透露，目前已完成3次PRP（自體高濃度血小板血漿）治療，最近一次是在4月底，現在仍持續復健與訓練，並準備6月6日舉行的名古屋亞運國手決選。

舉重好手郭婞淳說，現在最大的課題，不只是挑戰重量，而是學著和身體和平共處。（記者戴德蔓／攝影）

因應國際舉重總會（IWF）新量級制度，郭婞淳此次將先報名61公斤級，爭取亞運參賽資格。她受訪時坦言，腰傷至今仍是最大困擾，「狀態好的時候，完全感受不到不舒服，但有時候偏偏再多那一下，它就瞬間給你反應。」

郭婞淳形容，腰部有時會突然「鎖住」，當下就知道不能再練，「只要有一點點不對勁的時候，就會想說，啊算了。」這種反覆狀況，也讓她很難再像以前一樣，一直衝刺更高重量。

「這就是現在會比較挑戰的一個問題。」她說，現在必須在「不要受傷」與「挑戰自己」之間找到平衡。

過去的郭婞淳，總是埋頭苦練，她說，以前只要一休息，就會擔心訓練進度落後，甚至害怕被其他選手超越，「會覺得來不及了、來不及了，就一直狂練。」

但長年的傷勢，也讓她開始改變訓練觀念，郭婞淳笑說，自己今年最大的進步，就是「很勇於去休息」。「以前會覺得不能放過自己。」她說，但後來發現，休息過後再訓練，效果反而可能比一直苦練更好。

她說，現在所謂的「用力休息」，不是完全停下來，而是暫時不碰槓鈴，「做一些其他動作」，但身體還是要維持活動。即便傷勢纏身，郭婞淳仍持續關注國際賽場變化。剛落幕的亞洲舉重錦標賽，她雖未參賽，但幾乎都守著轉播。

談到近年各國新秀崛起，她忍不住驚呼「太恐怖了」，「現在58、63公斤級的選手都很恐怖，都很年輕且競爭強度很高。」她提到，雖然感受到後浪壓力，但自己其實很開心，仍能站在這個競技舞台，「即使說可能狀態不是像年輕的時候這麼好，但是我覺得能夠維持這麼長的一段體育生涯，也是非常不容易的事情。」

她透露，自己其實曾考慮降回57公斤級，但最後評估後認為，如果再減重，可能會增加腰部負擔，因此決定先以61公斤級出戰亞運決選。「至少我現在體重控制都還算不錯，也不會有太大問題。」

談到未來是否還想再拚亞運，郭婞淳說，「如果真的有徵召，那也是為國家盡一份心力來的最好。」