【正念的生活覺察】從容

不要緊張啦，慢慢來，要講幾次你才懂？真的都學不會欸，不要給自己壓力，放輕鬆會怎樣？這已不知是第N次領受老婆溫柔勸說了。

人一緊張，身體健康就會受到影響，進而容易生病，拖垮自己身體的通常就是自己。完美主義者亦或是自我要求高的人，為了對得起自己，卻總又是漸進式的傷害著自己。

我是容易緊張的A型人，可能因此積累成疾甲狀腺癌，雖然康復了，還是沒有讓自己心態放鬆到順其自然及平常心，還是沒能舒緩、悠閒、不慌不忙的與生活和諧相處。

鎮定自若是優雅自信，也是面對事情的冷靜坦然，或許讓心寬裕了就能從容，有時不能以完成事情的好壞來論定成功與否？優先順序的取捨，也是一種泰然處之的內心態度。◇