患憂鬱、焦慮青少年 近五成易陷社群影響

國外最新研究顯示，患有憂鬱、焦慮等「內化型」心理健康問題的青少年，特別容易受社群媒體影響。舉凡按讚或留言都能引起其情緒波動，且近五成會在網路上與他人比較，進而加重症狀。專家建議，家長應在不建立「監督系統」的前提下，主動貼近孩子的社交圈，成為孩子面臨難題時的求助對象。

該研究由劍橋大學醫學研究委員會認知與腦科學組主導，分析2017年英國國家醫療服務體系數位平台（NHS Digital）的全國性資料，對象為3,340名11至19歲的青少年，探討不同心理健康狀況的青少年在社群媒體上的使用差異，包括「內化型問題」，如焦慮、憂鬱、創傷後壓力症候群，常表現出自我責難、情緒低落、社交退縮或空虛。

研究發現，有內化型心理健康問題的青少年，「在網路上拿自己與他人比較」的比率高達48%，是健康青少年的兩倍。此外，他們更容易因網路互動產生情緒起伏、難以控制使用時間，且較不願意在網路上誠實表達真實感受。

衛福部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采指出，此研究呼應了臨床觀察。患有心理健康問題的青少年，越容易將社群媒體視為主要的社交版圖，但也更容易受互動影響（28%對比13%）。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨也提到，社群媒體與即時通訊已成為青少年不可或缺的日常，當孩子出現不同於以往的行為模式，如為了上網導致熬夜失眠、因過度投入而忽略用餐時間，甚至是出現缺課、拒學等極端行為，這些在時間分配與作息上的劇烈差異，都是警訊。

葉雅馨提醒，家長常將孩子的焦慮、躁動、攻擊性或憤世嫉俗誤解為單純的「青春期叛逆」，卻忽略他們可能深受社群或網路同溫層的影響，建議家長主動接觸青少年流行的事物，將其轉化為溝通橋梁，避免因代溝產生的關係鴻溝。

另外，葉雅馨表示，對於性格較內向、容易在社群中尋求溫暖的青少年，家長可邀請孩子的朋友來家裡作客，在不建立「監督系統」的前提下，貼近孩子的社交圈，讓孩子面臨無法解決的難題時，身邊可有求助的對象，若親子間尚未建立足夠的互信，可藉由孩子信任的對象作為溝通的間接橋梁。◇