肌少症年輕化 50歲就應篩檢

亞洲肌少症工作小組（AWGS）近日公布最新診斷共識，正式將肌少症的篩檢年齡，從原本的65歲大幅提前至50歲。台北市立關渡醫院院長、陽明交大健康長壽與老化科學研究中心主任陳亮恭表示，這項調整意味著肌肉功能衰退比多數人想的還要早，中壯年就必須正視肌少症帶來的健康風險。

此共識為集結日本、韓國、新加坡、泰國、香港等國專家，蒐集亞洲多國共8個大型世代研究，近3萬5千名個案的長期追蹤成果。

陳亮恭表示，骨骼肌的變化，對於老化有深遠影響。過去研究發現，一般人在20到70歲之間，肌肉會流失40%；60歲以後則每年流失1.4%到2.5%。

陳亮恭說，肌肉的流失不僅會造成生活品質下降，增加跌倒、骨折風險，更會增加失能、住院、死亡等風險。

團隊因此自2013年開始蒐集各國資料，針對亞洲族群做進一步研究分析。結果發現，亞洲族群自55歲開始，肌肉量就會顯著減少；肌力部分，不論男女都有2個會加速衰退的時間點，分別為45歲與70歲。但是若肌力表現良好，如約50歲男性握力表現若可達55公斤以上，則可延後退化時間達約10年。

陳亮恭指出，若待肌力與肌肉量都急轉直下才開始鍛鍊，雖仍有望提升肌力，但鍛鍊效果相對有限，患者挫折感高。團隊因此提出篩檢年齡應從65歲提前至50歲；新版診斷共識中也明確定義肌少症需同時符合「低肌肉量」與「低肌力」2項條件，並簡化過往須檢測步行速度與5次起立測試等體能表現。

陳亮恭表示，這是首度將焦點從肌少症的疾病診斷轉向全生命週期的肌肉健康促進，為亞洲人口老化挑戰提供創新的解決方案。◇