【浮生行吟】想想「長跑」這件事

社團裡有一位獨居的長者，一向性子急，做事求速效。日前，她提到：那一天吃水果，一咕嚕大口吞下，竟卡在喉頭，險些緩不過氣來！我建議她：您年紀大了，又是自己一人，凡事小心為要，無論如何都得慢慢來。

語罷，我想到速度的問題，自己也有急躁冒進、缺乏耐心的毛病。

很多人都認同，人生像是一場馬拉松長跑，而非幾百公尺或者幾千公尺的短程賽。正因為是長跑，路程有數公里乃至數十公里之遙，其間，處處有考驗、有磨煉。途中，兩旁的風景不斷的轉換，我們的各種狀態也不是一成不變；因此，務必記得——以自己的節奏前進，不要和他人比較。

我們可以慢慢來，不要讓「輸在起跑線」的執念囿限了。須知，賽道上的選手，起始跑第一，未必是第一個抵達終點！我們可以自行「配速」，根據個人的身體狀況、經驗和目標來調整，以保持穩定的節奏，避免體力不濟。速度，不是一個固定的數字，它能按照情況不同來做增減。

專家指出，長跑的要領包括：熱身拉伸、正確跑步姿勢、循序漸進提高強度、適時補充水分和電解質、選擇合適跑鞋、保持規律呼吸、適當的力量訓練、調整飲食，以及充分休息和恢復。最後更提醒人們：專注於當下並且享受過程。

其實，人生「長跑」之道也可以參考以上的見解。「凡事豫則立」，我們可以預先做籌劃，具備一些基本條件，之後再實事求是、精益求精。當然，路上不會總是一帆風順、得心應手，當窒礙難行之際，可以適時更動、因地制宜。而且，能夠堅持不懈、自我超越，再接再厲的勇往直前。

更關鍵點在於不可忽視——方向比速度更重要。選擇對的道路，才能如願以償的實現理想。一位作家說：「有目標的船叫航行，沒目標的船叫漂泊。」方向正確，速度快慢並不打緊；方向錯誤，即使速度再快，也無濟於事。確認自己要去哪裡，並朝著那個方向努力，才能夠走得更穩、更遠。

生命是一趟「長跑」，因此，需要明白方向所在、調整速度快慢。在到達終點之前，也別忘了，偶爾停下來仰望星空、聞聞花香，讓旅程妙趣橫生、意味無窮！◇