清明、兒童節 適合哪些精油？

「清明時節雨紛紛。」這個節氣裡，總是伴隨著綿延不絕的細雨，祭祖時，對於逝者的懷念，彷彿透過雨滴，訴說憂傷感。

今天，印茴SPA館長陳美智芳療師，要跟讀者介紹幾款適合在清明期間與兒童使用的精油、純露：

熏陸香 ‧ 撫平憂傷情緒

這時候很適合用「熏陸香」的精油，由樹脂蒸餾的熏陸香非常珍貴，只產於希臘的奇歐島。樹脂類的精油，擁有癒合內在的傷口和平撫憂傷情緒的療效。

◎ 調配和使用方法：
10ml的甜杏仁油，加上3滴的熏陸香，每晚睡前塗抹在胸口、鎖骨。按摩1週後，會減緩胸悶、呼吸不順的感受。

肉桂純露 ‧ 改善胃悶脹

此外，也因為清明節氣走的是胃經，當你覺得食慾不振、消化不良，胃部會有悶脹的感受時，可以嘗試用300c.c.的水，加入1湯匙的「肉桂純露」，在飯前飲用。這可以幫助你胃口大開，消化順暢。

另外肉桂純露可以在感冒流行期間喝，能預防病毒的感染，但如果身體比較燥熱的人，可以添加一些「玫瑰純露」飲用，能平衡肉桂帶來的熱性。

透過純露和精油的香氣，能讓你心裡充滿陽光的度過每一天！

孩子最適合使用精油的年紀，大約是6~12歲，在此階段中，他們會面臨兩次變動：一次是進入國小，另一次是進入國中。在適應環境轉換時，有時候容易有食慾不振、緊張、焦慮的狀態。

遠離哈啾，讓呼吸道順暢

1.德國洋甘菊精油

這款溫和精油能降低鼻過敏，還能處理反覆感染的皮膚過敏，很適合小朋友使用。

◎調配和使用方法： 
用10ml的甜杏仁油，加上1滴的洋甘菊精油，每天早晚用棉花棒沾取後塗在鼻腔內，能舒緩鼻腔內的乾燥和敏感問題。

2.橙花純露

鼻子過敏的問題，還能使用有機天然的橙花純露，噴灑在臉部四周，能減低因為空氣或情緒造成的敏感。

吃得好、睡得著的兒童精油

1.檸檬薄荷 助開胃

針對食慾不振，陳美智優先推薦檸檬薄荷精油，尤其在炎熱的臺灣春夏裡，用檸檬薄荷按摩腹部，會有一種微微的清涼舒適感，就能減低因為緊張引起的食慾不佳，還能夠放鬆神經系統的功效。

◎調配和使用方法：
用10ml的荷荷芭油，加入4滴的檸檬薄荷精油、2滴豆蔻精油。每天早晚塗抹在腹部、後腰，能幫助食慾和促進消化。

2.醒目薰衣草

另外建議可以在睡前，用醒目薰衣草精油薰香，再放些小朋友容易入睡的音樂，就能幫助放鬆因為變動引起的緊張，讓他們能好好的一覺到天亮，這種方式，能讓小孩輕鬆的度過成長中的每種變動。

市面上有非常多種，不同品種的薰衣草，有高地薰衣草、真正薰衣草、頭狀薰衣草、穗花薰衣草和醒目薰衣草，這幾種薰衣草都很適合小孩。但裡面最適合小朋友的，就是醒目薰衣草，它溫和安全，對於小孩來說，它的香氣有某種安全保護的療效。

另外，在芳香療法的世界裡，有時候當媽媽們放鬆了，你的小孩會感覺到你的平靜，他們也會變得很穩定。因此媽媽們記得，也要好好照顧自己喔！◇