過年是媳婦噩夢？先生卻叫她「看開點」
A女婚後與公婆同住，因公婆對她頗為挑剔，甚至連小姑也加入指責行列，導致A長期噩夢纏身，即使搬離婆家，過往壓力記憶仍在，每年準備回婆家，陰影就會湧現，丈夫卻認為太太在翻舊帳、還要她看開點。身心科醫師表示，PTSD患者的痛苦並非「放下」即可化解，家人的理解與支持是關鍵。
50歲的A女士表示，每年過年前，自己會出現焦慮、恐慌、噩夢及情緒暴躁等症狀，惡夢連連讓她無法入睡，甚至有過自傷念頭。她的丈夫卻認為過往經歷已久，無需舊事重提，但對她而言這些創傷是一輩子難以抹滅的記憶。 經診斷，A女士患有創傷壓力症候群（PTSD），在身心科接受多重治療後，重拾內心平靜與生活控制感。
創傷在悄悄延續 原因是...
曾任哈佛PTSD研究中心研究員的周伯翰解釋，PTSD是因遭遇情感、事故或其他創傷性事件後所引發的精神疾病，核心症狀包括：
1. 創傷再經驗：即使多年過去，患者仍不斷回憶當時情景，感覺宛如親歷。
2. 過度警覺：長期焦慮、恐慌或情緒失控。
3. 逃避與麻木：避免與創傷相關的人事物接觸。
4. 負向認知與情緒：一提到過往，情緒即刻變得激動或低落。
周伯翰指出，PTSD的核心病理在於大腦杏仁核（amygdala），該區域長期過度活化，導致患者出現警覺過高、噩夢、心悸等症狀，情緒波動尤為劇烈。
四招化解「媳婦創傷症候群」
新年伊始，周伯翰特別針對媳婦在婚姻與家庭生活中可能遭遇的壓力，提出以下建議：
1. 家人支持是關鍵：丈夫應積極支持妻子，對不公平的待遇表達明確立場，而非只叫妻子「看開些」，讓她孤軍奮戰。
2. 適時紓壓：當妻子感到壓力過大時，應安排回娘家或休息的空間。
3. 重視自我時間：媳婦應保留時間給自己，例如追求興趣愛好，避免完全奉獻給家庭。
4. 減少接觸壓力源：回婆家時可縮短停留時間，並提前規劃行程以便早些離開。
「創傷雖然過去，但記憶仍在」
如果已經發展為PTSD，建議尋求專業協助，搭配藥物與心理治療，如效果有限，或可考慮結合rTMS進行綜合性治療。周伯翰強調，PTSD患者的痛苦並非單純「放下」即可化解，理解與支持是協助患者的重要關鍵。他呼籲社會應該對此疾病有更多認知，讓更多人獲得適當的治療與安慰。
——轉載自「名日文化」◇
