重視職場壓力 桃療：及早求助改善身心狀況

40歲的周先生曾是一名朝九晚五的辦公室上班族，雖然工作穩定，但日子過得乏味。他渴望新的挑戰和更高的收入，於是決定轉行從事業務工作。然而，這個看似充滿機會的新領域卻讓他陷入了前所未有的困境。業績壓力如山，頻繁的挫折感讓他感到無法掌控自己的生活。隨著焦慮的加劇，周先生開始失眠，經常感到腸胃不適，體重也逐漸下降。生活的壓力和身體的不適讓他深感無力，甚至懷疑自己當初的選擇。

智慧壓力身心健檢。（衛生福利部桃園療養院提供）

在友人的陪伴下，周先生決定不再獨自承受這一切，來到了桃園療養院的身心門診求助。在整合模式的治療中，除了專科醫師進行詳細的評估和診察，並針對個案需求進行了一系列專業檢測，包括睡眠評估、自律神經功能檢測、SEA腦波壓力檢測，以及近紅外光腦光譜儀檢測（fNIRS）。這些檢測幫助醫師全面了解周先生的生理與心理狀況，為個別化的治療方案提供了堅實的依據。

在經過短期藥物治療的同時，周先生接受心理治療和生理回饋治療。醫師並根據他的病情，還適當安排了經顱磁刺激（rTMS）和微電流刺激（CES）等先進的腦刺激治療，以進一步提升治療效果。這些多元化的治療手段相輔相成，幫助周先生逐步恢復健康。

桃園療養院一般精神科詹佳祥主任指出，周先生的經歷並非個例。現代生活節奏加快，職場壓力和人際關係的劇變，常常讓我們在短時間內承受巨大的身心壓力，導致適應障礙。這些壓力往往會表現為焦慮、失眠或憂鬱等心理症狀，甚至引發胸悶、頭痛、腸胃不適等身體問題，容易讓人誤以為是單純的生理疾病，當出現這些症狀時，及早尋求專業醫療協助至關重要。

謝文菁臨床心理師表示，壓力是生活中無法避免的一部分，但個體自身的心理復原力(Resilience)在因應壓力中扮演了至關重要的角色，是很重要的心理資源，透過心理治療能夠幫助個體提升心理復原力、增加壓力應對能力、促進自我效能和適應力，降低壓力對心理健康的負面影響。

桃園療養院的身心門診提供整合性的治療，通過詳細的診察和多樣化的治療方法，幫助患者釐清壓力來源，制定個性化的治療方案。藥物治療、心理治療和生活方式的調整相結合，讓患者更好地適應生活中的壓力和變化，重拾健康和平衡的生活。◇