桃園療養院體適能運動訓練 員工有效減壓放鬆

衛生福利部桃園療養院邀請體適能教練馮智良來院帶領員工參與體適能運動訓練活動，有醫療人員、行政人員、護理師一起活動，期望提升員工活力及促進員工身心健康，活動現場氣氛熱烈，員工積極參與，達到有效減壓放鬆，提升整體健康水平。

馮智良教練帶領大家跳拳擊有氧。（衛生福利部桃園療養院提供）

桃療此次體適能訓練活動由專業教練細心講解有氧和無氧運動的差異及技巧，教導員工學習透過運動改善心肺功能、增強體能，桃療護理長邱淑娟表示，這次訓練活動不僅是運動課程，更是健康促進理念的實踐，邱淑娟強調，團體運動不僅讓身體健康，更可提升心理和人際社交的層面，讓員工能在繁忙的工作生活中找到平衡進而提升生活質量。

桃療護理科主任邱金快對活動給予高度評價，邱金快表示，每日定量活動是維持健康生活方式的良藥；鼓勵院內員工能夠將所學的體適能知識與技能真正融入日常活動中，持之以恆地進行運動，從而達到長期健康管理的效果。

桃療為健康促進認證醫院，持續於院內、社區辦理多場健康促進活動，期望透過不斷宣導和活動訓練，推廣員工及社區民眾共同關注健康，積極參與運動，追求身心健康目標，增進員工及社區民眾多元性健康生活及運動的機會和平台，共同打造一個健康、快樂的工作環境及社會。◇