兒少瘋短影音 有人在乎看到什麼？
YouTube、Instagram和臉書（Facebook）、X（Twitter）、TikTok（抖音）等推出15秒~3、5分鐘短影音，透過演算法推波助瀾，讓兒少手機滑不停。兒少在短影音看了什麼內容？受到哪些影響？做了哪些事？學校、家庭怎麼面對短影音「瘋」？
只使用YouTube、Instagram、FB、TikTok圖案（ 123RF）她進一步表示，面對比較無趣、枯燥的日常活動，大腦不會獲得立即回饋，孩子更難提起興趣或花更多心思在上面。再加上演算法的加乘，短影音不停的提供兒童、青少年喜歡、感興趣的主題。由於掌管兒童、青少年情緒中樞雖已長好，但衝動控制腦區卻還沒成熟，面對刺激與誘惑難幫自己踩煞車，容易傾向用短影音來消遣娛樂、處理負面情緒，當習慣透過短影音獲得快樂後，更容易成癮。
中央大學客家社會學系兼任講師黃文珊指出，兒少透過眼睛觀看短影音，會刺激、影響大腦前額葉皮質發展。大腦前額葉皮質，主掌人類認知靈活性（認知彈性）、衝動控制、前瞻性記憶等功能，攸關日常生活與工作表現。
「前額葉皮質平均要到25歲才會發育完成。」黃文珊表示，短影音會造成生理上的破壞，就是大腦前額葉皮質層發育不好，造成注意力不集中，沒辦法專注，容易躁鬱，情緒無法控制。臨床發現很多小孩，可能有過動傾向，尤其近20年來，憂鬱、躁鬱等病例太多，跟前額葉皮質發育不完整或沒有正常發育有關。
「儘管TikTok短影音的縱向研究數量還不夠多，但兒童的大腦發展要到20多歲才會發育成熟。頻繁觀看短影音，確實會對他們的腦部造成影響。」美國麻州大學醫學院兒童精神科副教授葛瑞芬（Jessica Griffin）說。
天啊！短影音破壞力……
短影音除了引發兒少模仿風潮，外界憂心帶來影響包括專注力下降、數位上癮、傳播錯誤跟虛假訊息、隱私以及演算法問題等。
黃文珊說，短影音造成專注力下降且沒有耐心。有句話說，現在視聽眾專注力變得跟金魚一樣，只有9秒鐘。老師上課講解，最起碼可能長達5~7分鐘，學生對此比較沒有耐性。且因為專注力低，沒辦法讓自己沉靜，處理情緒能力也跟著降低。
短影音數位上癮問題，跟使用者介面（UI）設計有關。黃文珊以手機介面設計為例，手機介面用了很多人類認知行為實驗結果，她直言，「所有的設計就是為了讓你成癮。」
「不是只有短影音會傳播虛假訊息」，黃文珊指出，任何數位媒介都有機會傳播假訊息。只是短影音運用青少年的
無知、對社會等沒有精準、獨立判斷思考能力，造成青少年爭相模仿，背後推動影片的人動機是問題。
關於個人數據（資料）蒐集、隱私，黃文珊說，牽涉平臺經營者道德底線。只要上網，所有的行為、數據都會被蒐集，如果拿來改善產品、服務品質，那是好事，可是如果在極權國家，就會被拿來監控輿論、打壓異己、敵情探測，或監控使用者訊息。而最被人詬病的，則是部分科技巨鱷出賣使用者數據換取利潤。
黃文珊也提到，演算法初期是協助數位產業、數位平臺經營者蒐集、了解使用者的習慣、喜好，然後改進自己的產品與服務。但現在注意力經濟盛行，演算法已成幫助平臺經營者留住使用者的工具，使用者黏在平臺上越久越好，留住注意力就等於Money。演算法被人覺得可怕的原因，是背後的機構、管理者使用方式，牽涉經營道德。
危險挑戰：昏迷、吃藥、死亡天使
根據報導，網路社群中為了刺激流量、吸引注意，許多分享的內容會涉及危險、無知行為，如昏迷挑戰（以繩子勒脖子挑戰憋氣）、服食大量藥物（鎮定劑、苯海拉明、吸噴劑）挑戰、死亡天使挑戰等，引發兒少爭相模仿。美國疾病管制暨預防中心統計，至少有80人因參與昏迷挑戰死亡，包括許多未成年兒童。
賴柔吟表示，受歡迎的短影音及影劇，就是要拍攝、剪輯挑起人們的興趣且停不下來。短影音又比一般影劇更甚，因為它一定要在很短的時間吸引觀眾注意力，所以短影音的設計除了有趣新奇之外，有些也會挑戰危險、獵奇的東西。
她提到，類似繩子勒脖子憋氣挑戰的內容，透過社群傳播模仿有相當的危險性，很可能弄巧成拙，或者在沒有人注意的狀況下發生憾事。短影音相關風險，需要大人一起討論。相關的影音內容不見得是臺灣的，很多是其他國家流行，透過轉載、重新編輯上傳而來的，家長或老師若有知道最新流行的危險挑戰，需直接與孩子討論相關風險，讓孩子因應得更好。
黃文珊則認為，這要回歸到平臺開發者，對於自己平臺上有人放相關的內容，有沒有盡到企業社會責任。TikTok母公司是字節跳動，是完全中資公司，要中國的企業談社會道德或企業社會責任很難。此外，TikTok屬於境外平臺，
在臺灣，小孩如果透過網際網路連上TikTok，幾乎沒有辦法控制。
老師已經做媒體識讀
教育部大概從7、8年前開始，從小學到高中做媒體識讀。黃文珊說，108課綱實施後，有媒體素養訓練，教育部已經把識讀教育列為重點考核，學校也一直在推動。
賴柔吟建議，不管是最新流行或網路安全議題，學校老師可以進行固定討論，例如：每週一次固定於課堂中討論，
學生分組在課堂上分享對這些事情的看法，老師也提供遇到狀況怎麼安全、有效的處理，怎麼找管道幫忙。
另外，假使孩子因為網路的使用，沒辦法穩定到校，學校老師除密切、積極的跟家長溝通、討論怎麼樣幫孩子，也可協助漸進式練習生活結構化，以便恢復上學。
家長竟是大破口
「家長的媒體素養跟媒體識讀，幾乎是零。」黃文珊指出，在臺灣的學校有媒體素養與識讀教育訓練，但家長卻缺乏這樣的社會教育。臺灣有八成的家長用3C餵養小孩，但大多數的家長卻少與孩童共同討論並理解其網路使用行為。
常見父母把手機餵給小孩，也不管孩子使用手機時間長短。（123RF）給小孩。有個網路笑話：小孩滑手機、iPad，看到家裡的大電視，以為大電視也可以用滑的。
她說，父母親本身吃飯的時候手機就擺在旁邊，帶著手機上飯桌，小孩從小就看爸爸媽媽、照顧他的人學習跟模仿。很多人要求學校、政府單位，反觀父母親有沒有以身作則？家長每一個行為，小孩都默默在觀察。父母本身要有自覺、行動、花時間陪伴小孩。
她提到，父母的身教，奠定小孩子一輩子的價值觀，價值觀則來自父母對很多事情表達出來的態度，向外找答案其實沒有答案，唯有重新回到每個人心中的道德價值上。她也呼籲，所有的視聽眾包括家長，媒體識讀能力應該建立起來。
家長對於「數位上癮」認知不清，因為大部分的家長不知道自己就是中重度數位上癮者。如何知道自己是否有數位上癮症狀?可以利用衛福部心理健康司網頁上的「網路使用習慣量表」自我檢查。
現代生活除了娛樂，賴柔吟說，還是有許多時候需要用3C，包含做功課或班群聯繫等，但因載具介面方便，順手點開其他軟體，就容易不小心花太多時間在各種娛樂上。可以透過手機監控軟體了解孩子到底使用了哪些App、使用的時間及占比，有的電信公司亦提供上網時間管理服務。最好事先跟孩子充分說明使用監控軟體的目的，是為了了解他使用網路的情況及時間分配，可以更恰當的用3C。
美國兒科醫學會2016年建議，剛開始給孩子手機的時候，可以養成吃飯時不用手機、平板，手機不帶到房間，睡前2小時前開始不用手機等習慣，每天有固定一小時的運動、充足的睡眠時間等，把一整天時間安排結構化，可以降低大腦酬賞系統迴路長時間反覆增強，避免孩子習慣之後，爸媽陷入得跟孩子做3C使用的拔河。
父母常下班非常累，有心無力管孩子，或害怕親子衝突，也不敢管，後續就會更困難。假使孩子已經重度使用（3C），放學開始滑到睡覺，再熬到凌晨2、3點，早上又起不來，如果想讓孩子時間結構化、有規則，就得依照孩子的嚴重度、家裡大人的共識、及每個家庭的狀況，循序
漸進做調整。◇
