健康新生活 嘉義市行動健身房創意獲邀分享全國

嘉義市政府衛生局獲衛生福利部國民健康署邀請於14日參加「111年運動科技應用與產業發展成果發表活動」，分享與展示嘉義市如何以行動健身房概念巡迴全市，便利市民體驗運動科技設備，帶動城市科技運動風潮經驗。

健康小站。（嘉義市政府提供）

嘉義市政府衛生局利用城市小而美的優勢，以10組「好十肌」運動機台及「健康小站」生理量測設備巡迴全市，在9個聯合里擇合適的健康推動點，包含長照據點、社區發展協會、社區關懷據點、教會、市府大廳、大賣場、國民運動中心及體育會等，提供市民就近體驗科技設備，將科技運動融入生活，自111年11月1日迄今巡迴社區23點，已累積5,200人次體驗，上傳16,786筆資料，其成果與「SPORTS EVERYWHERE X健康新生活」活動主題「隨處都是我的健身中心」相契合。

衛生局國民健康科陳秀玲科長代表分享嘉義市成果。（嘉義市政府提供）

嘉義市衛生局局長廖育瑋表示，根據衛生福利部2017年老人狀況調查報告指出，長者常擔心自己容易跌倒而不敢活動，更需要重量訓練，藉由肌力與阻力訓練，維持肌肉力量應對日常行動，減少因肌力不足跌倒臥床。此次透過「行動健身房」計畫，讓長者體驗及感受科技運動預防肌少症的益處。

衛生局國民健康科陳秀玲科長代表分享嘉義市成果。（嘉義市政府提供）

參加行動健身房的社區長者郭女士表示，持續使用「好十肌」設備鍛鍊後，明顯改善肩膀及膝關節靈活度、肌力增加腳力變好、身體變輕鬆，與平時的走路運動確實不同，而且體脂率、血壓也有降低。廖局長也表示，嘉義市目前另有6處銀髮健身俱樂部分布在社區，均已設置運動科技設備，鼓勵長者可就近參加，持續運動以預防延緩失能失智。

嘉義市分享行動健身房成果。（嘉義市政府提供）

衛生局國民健康科陳秀玲科長代表衛生局於成果發表會分享，她說嘉義市3月11日首度辦理全市肌力競賽，以科技設備結合運動融入遊戲競賽，讓參加的長輩都覺得科技運動新奇有趣，衛生局也向社區長者預告日後會再辦理競賽，鼓勵長者持續規律運動，保持好肌力。

國健署111年運動科技應用與產業發展成果發表會。（嘉義市政府提供）

掌握好十肌活動DM。（嘉義市政府提供）

嘉義市的行動健身房的配備，主力是一台「好十肌」設備可鍛鍊上肢6肌群、下肢4肌群，幫助心肺及肌力提升，另搭配一台「健康小站」可量測血壓、血氧、BMI、體脂率、水分率、骨骼量、肌肉量、內臟脂肪等，體驗後透過手機line即可接收大數據健康評分並回饋健康建議，幫助了解自己的運動數據及身體狀況。

好十肌設備的油壓式阻力設計，操作直覺安全，不必擔心受傷，所有族群均可使用，更適合亞健康及銀髮族群使用。行動健身房將持續服務至3月底，相關訊息請參考活動傳單或電話嘉義市政府生局洽詢。