喝這些飲料 緩解搭機不適感

當你搭乘飛機時，都會點哪種飲料來喝？有專家表示，如果感到身體不舒服，你可以喝氣泡水之類的飲料，來緩解不適的症狀。

據英國《每日快報》報導，「旅行鏡頭」（Travel Lens）網站的專家說，空服員提供各式各樣的飲料，其中有一些可以用來緩解搭機時出現的不適症狀，例如：氣泡水或紅茶。

焦慮、脫水、暈機，喝點氣泡水

如果你是個容易感到焦慮的乘客，而且在飛行途中覺得胃部不舒服，你可以喝一點氣泡水。它們有足夠的碳酸可以緩解胃部不適，而且不像薑汁汽水那樣含有糖分，所以是比較健康的選項。

此外，客艙內的空氣很乾燥，會讓乘客更容易脫水，在飛行途中喝水或氣泡水，可以避免脫水。

醫生奎格利（Robert Quigley）解釋說，脫水會讓乘客更容易暈機、頭痛或受到時差影響，而喝水則有緩解的功效。他建議乘客每小時喝一杯水，大約是250毫升。

另有空服員建議說，如果你不愛喝氣泡水，你可以在氣泡水裡加上一些蔓越莓汁或柳橙汁，或是一片檸檬，以添加額外的味道。

搭早班機，喝紅茶更好！

「旅行鏡頭」的專家還推薦早班飛機的乘客喝紅茶，因為它含有一些咖啡因，有助於提振精神，但又不像咖啡中的含量那麼多，可能會使乘客的不適症狀惡化。

紅茶富含抗氧化劑，能改善心臟和腸道的健康，減少壞的膽固醇，並降低血壓和血糖。

至於有些乘客愛喝的酒類飲料，該網站專家說，基於飛行的高度等原因，人們在飛機上會很快脫水，最好還是不要喝酒類飲料，因為那會使身體更容易脫水。

專家提到，萬一你喝了酒類飲料，你可以再喝水或果汁來沖淡酒精的作用。◇