如何緩解感冒初期症狀？ 利用簡單藥方可改善

感冒是每個季節都會發生的病症，天氣熱時，民眾對感冒的警覺性不高，容易反覆著涼，產生感冒的症狀；天氣冷時，衣服穿不夠暖，受到寒風侵擾，也容易因此而感冒。 

中醫通常將感冒的類型分為風寒型和風熱型，針對不同類型的感冒，治療的方法也不相同，適合的藥材也不一樣。在此提供簡單的藥方，可以用於緩解感冒初期症狀，但是如果已經發高燒或服藥3天仍不見效果，務必立即就醫，以免耽誤病情。

1.風熱型感冒

風熱型感冒（即熱感冒），屬於西醫急性上呼吸道感染範疇，常見的症狀有喉嚨紅腫疼痛、鼻涕黃濁、咳嗽、高燒、頭脹痛等，其發病與氣候驟變、淋雨受涼、出汗後傷風等有密切關係。

熱感冒的治療目標為辛涼解表、清肺透邪，可以準備金銀花3克、薄荷3克、生甘草3克，用熱水沖泡飲用，取代茶飲，能緩解感冒症狀。

熱感冒的患者宜多飲水，水溫以涼水最佳，避免水溫過高，有助於散熱；也可以多喝蘿蔔湯或梨湯，但不適合吃補品或喝雞湯。

天氣熱時要預防熱感冒，飲食要多攝取蘿蔔，菠菜、莧菜、紅鳳菜、洋菇、萵苣、黃瓜、絲瓜等涼性食物，以及利用連翹、薄荷、板藍根、桑葉、淡竹葉、牛蒡子，蘆根、黃芩、菊花、桔梗等藥材，熬煮茶飲，有助於紓解體外的熱氣。

2.風寒型感冒

風寒型感冒沒有流行性，無論是吹到風、淋到雨、天氣變化，或是身體勞累抵抗力下降，都可能發生，症狀為全身畏寒、怕冷、頭痛、頭重、肩頸僵硬、骨頭痠痛、鼻涕白清水樣、痰略少白綠等。

此時治療的關鍵是辛溫解表，因為身體外在發熱，而感到寒冷，不容易排汗，所以要促進發汗，應採用溫熱性質的食物暖身體。

風寒感冒症狀初期症狀極輕時，可以取生薑10克、大棗5克，用水煎服；如果症狀明顯時，應準備含有紫蘇葉、蔥白、生薑、防風等藥材，加入茶湯中飲用，能祛風散寒、通暢肺氣，提高身體代謝率。

此外，日常生活中多煮黑糖薑茶飲用，或是熬煮蔥白粥食用，都能有效預防風寒型感冒發生。◇