每天做小指運動 可減緩老花眼症狀

現代人需要長時間接觸電腦，加上3C產品盛行，造成人們用眼過度，除了讓近視度數增加之外，產生老花眼的年齡也呈現年輕化。

隨著年齡增長，老花眼是不可避免的生理現象，平均年齡只要超過40歲，即有可能罹患老花眼。

根據年齡和眼睛老花度數的對應表，大多數本身眼睛屈光狀況良好，也就是無近視、遠視的人，45歲時眼睛老花度數通常為100度，55歲提高到200度，到了60歲，度數會增至250~300度，此後眼睛老花度數幾乎不會再加深。

儘管如此，我們也不用放棄恢復視力的希望！每天只要花上幾分鐘，做一做彎曲小指的運動，就能減緩老花眼的各種症狀。

小指彎曲運動：小指彎向手背的方向壓一壓，再讓小指快速彎曲起來，每天早晚各做15次。

小指彎曲運動：小指彎向手背的方向壓一壓，再讓小指快速彎曲起來，每天早晚各做15次。（Shutterstock）

以中醫的角度來看，認為小指接連心經這條經絡，心經是支配心臟機能，調節全身血液循環的經絡，也控制了眼球和視網膜的血液循環，所以每天彎曲運動一下小指，確實能減緩老花眼的各種症狀。◇