春天皮膚保養

皮膚是覆蓋身體最表層，會和環境直接接觸的器官，氣候環境的變化時常會引起皮膚過敏。西園醫院皮膚科主任王敦正說，許多人的皮膚受不了忽冷忽熱的變化，頻頻出狀況，患有脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎的民眾也容易在春季出現惡化問題。

王敦正說，溫度、溼度變動很大，加上其他汙染（花粉、空氣、環境等），任何人都可能出現皮膚發炎現象，比如：發紅、發癢、腫痛，甚至因為皮膚癢抓到流出分泌物。 以下將跟《大紀元時報》讀者分享，春天常見的皮膚問題：

脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎是個困擾許多人的皮膚疾病。王敦正表示，「脂漏性皮膚炎主要是體質所致，人體內的皮屑芽孢菌，大部分是無害，但是有些人的體質適合芽孢菌孳長，或是對芽孢菌代謝產物敏感，造成脂漏性皮膚炎。」 

症狀表現是在臉部眉毛四周、鼻翼兩邊、耳朵內外、前胸等處，會出現癢、發紅及脫屑症狀。 他指出，愛滋病等免疫力低下者、家中有重大變故者，以及進行大手術等壓力，都會誘發脂漏性皮膚炎，該疾病成因多樣化，脫離不了荷爾蒙、免疫系統。 

異位性皮膚炎

臺灣異位性皮膚炎患者眾多，由於異位性皮膚炎患者的皮膚很敏感，容易對空氣汙染、花粉等過敏原產生反應。

症狀表現屬於全面性，像是臉部、四肢出現紅腫、發炎，尤其是在四肢關節處。 王敦正表示，異位性皮膚炎患者體內的葡萄球菌量較多，容易造成細菌入侵而引發「膿痂疹」，這時塗抹類固醇或是抗發炎藥物，無法對付葡萄球菌，要使用殺菌藥物才能改善。

日常保養：

1.減少接觸過敏原

針對上述皮膚疾病的平日保養，王敦正說，「主要不要讓皮膚受到刺激傷害，環境上盡量減少過敏原的存在。」塵蟎是異位性皮膚炎的過敏原之一，建議民眾，減少使用地毯等容易累積塵蟎的物品；定期使用除塵蟎吸塵器；寢具定期清洗與更換，尤其是枕頭要烘乾。另外，也使用空氣清淨機來改善空汙問題。

2.穩定免疫系統 

除了居家環境清潔外，王敦正強調，有皮膚疾病的民眾，生活作息要規律，睡眠充足，不熬夜。減少含糖量的攝取，因為甜度過高食物，也會造成免疫力低下。每天都要攝取足夠的水分，皮膚屬於人體最大的器官，水分相當重要，少量多喝，不要突然間豪飲。

飲食方面可以攝取有抗氧化食物，如深綠色蔬菜（空心、波菜、綠花椰菜、地瓜葉等），或含有維生素A（乳製品、魚與肉類等）、維生素C（芭樂、柳橙、奇異果等）、維生素E（堅果類、深綠色蔬菜等）、茄紅素（番茄）。

3.別忘記要防晒

防晒除了能減少晒傷與老化，還能降低皮膚癌發生率，主要有物理性防晒、化學性防晒兩種防晒方式。建議光敏感者、紅斑性狼瘡患者應要使用物理性防晒。 太陽眼鏡、遮陽帽、薄長袖衣服也是很棒的防晒方式。

＊洗臉NG行為

1. 洗到臉部澀澀的才算乾淨：皮膚有一層保護膜，過度清潔會把保護層洗掉，致使皮膚暴露在過敏原環境中。

2. 使用熱水洗臉：使用熱水洗臉，同樣會破壞皮膚的皮質保護層。洗臉的溫度，跟體溫差不多即可。一天洗2次臉就好，過度洗臉對皮膚也是一種傷害。

3. 使用同一瓶洗面乳

季節變換時，建議改用溫和洗臉產品。洗乾淨再擦乳液，但是應該要先保護好皮膚的保護層，視情況擦抹乳液即可。

＊正確洗臉方式

先將雙手用肥皂洗乾淨。洗面乳擠在手上，搓揉起泡。均勻擦在臉部，洗掉臉上髒汙，20秒內沖水洗淨。力道輕輕的，過於用力會傷害皮膚。

針對一般人健康膚質：睡醒後，用清水洗臉，拍乾就可以了。視個人情況擦化妝水、精華液。至於乳液、乳霜也是看氣候，這部分不用每天使用，要適當時氣候來決定，臺灣屬於溼熱氣候，冬天也沒有像日本乾燥。

王敦正建議異位性皮膚炎患者，使用無香味、不含防腐劑、高保溼的產品。市面上也有專為脂漏性皮膚炎患者所設計的洗面乳、保養品，不添加過多清潔劑。◇