寒流冰冷的水 敏感性牙齒要注意別鬧牙疼

寒流天冷，除了小心防範心血管疾病，刷牙漱口冰冷的水，也讓愛喝酸性飲料及胃食道逆流患者，引發敏感性牙齒、蛀牙造成牙疼。牙醫師呼籲，當口中有酸性液體，先以清水漱口或喝白開水，不急著刷牙，定期看牙醫才是牙齒保健之道。

「我的牙好酸！」「牙齒好痛！」一位57歲邱姓婦人，發現牙齒多處發黃敏感，出現崩損及缺角。她自認為身體鈣質流失導致牙齒問題，狂喝牛奶及自行補充鈣片，但未見改善。

求診牙醫師後發現，邱姓婦人齒質已被酸腐蝕，經醫師追問才告知為了養生，常將蜂蜜檸檬、金桔檸檬或果醋當茶水喝，加上刷牙又急又快，多處牙齒琺瑯質出現嚴重磨損，出現敏感性牙齒的症狀。

愛喝酸性飲料 當心牙齒崩壞

天主教聖保祿醫院牙科主任徐偉軒說，牙齒琺瑯質在酸性液體浸潤過後，會暫時變得比較軟化，若此時又以粗硬刷毛大力刷牙，很容易使齒質因磨耗而流失，間接產生敏感性牙齒、蛀牙等問題。長期受酸蝕的齒質，易演變為敏感性牙齒，最近寒流天冷，刷牙漱口冰冷的水，對牙齒會特別刺激，容易有牙疼現象。

牙齒琺瑯質是鈣質含量高的礦物質化組織，對於酸性的刺激較沒有抵抗力。廣義酸性飲料包括檸檬水、果汁、果醋、碳酸飲料、氣泡水等，此外常見的含糖飲料或手搖飲，飲食調味所使用醋酸，或胃食道逆流的胃酸，都是口腔牙齒遭受酸蝕的來源。

保護牙齒健康小技巧

徐偉軒指出，蜂蜜檸檬、水果醋等酸性飲品，其實可以喝，但要記得兩個口訣：「喝得頻率越高」及「口腔滯留越久」，會提高牙齒被酸蝕的程度。他建議民眾，喝完酸性飲料後，先含著清水或漱口，等個幾分鐘，讓牙齒琺瑯質恢復堅硬後再刷牙，並且溫柔、小範圍的輕輕刷，這樣可以養身、滿足口腹之慾，又不用擔心牙齒會過度酸蝕、崩壞或蛀牙。

國人喜愛的水果醋等酸性飲品，其實可以喝，但要記得兩個口訣：「喝得頻率越高」及「口腔滯留越久」，會提高牙齒被酸蝕的程度。（桃園市聖保祿醫院 提供）

有胃酸過多、胃食道逆流、孕期嘔吐等民眾，也是牙齒琺瑯質酸蝕的高危險群，徐偉軒表示，磨損的牙齒可用樹脂補牙、假牙套、牙冠或陶瓷黏結修復體等方式治療，但要先找到造成齒質酸蝕問題的本源，根本治療才有效且長久，沒有解決飲食習慣或消化道疾病，光修補耗損齒質意義就不大。◇