迎接超高齡社會 科博館銀髮族樂活人生特展

臺灣即將邁入老年人口占比超過兩成的超高齡社會，去年2020年平均81.32歲更創下歷年新高，為讓長者優雅地迎接自然老化、享受健康餘命，科博館即日起於第四特展室推出主題特展「我們必須老嗎？斜槓銀髮/樂活人生」，展覽內容從「認識自己」、「健康促進」、「擁抱年老」三大層面探討老年議題，歡迎民眾前來參觀體驗，預習科學佐證的熟齡生活提案。

3日的開幕記者會，由臺灣照護預防指導者協會－臺中聖社區健康學校暖場，14位平均80歲高齡長輩在教練帶動下，隨著悠揚伴奏演示「延緩老化活力四動健康操」，現場氣氛熱絡。科博館館長焦傳金表示，本特展為2021年度壓軸特展，期待民眾能如同演出長者們的熱情與活力，並分享「學到老，才能活到老」理念，呼籲大眾無論在知識、大腦、身體層面都應不斷學習，才能在生命之終迎接健康餘命。開幕記者會集結相關產業及學術單位眾多貴賓，臺灣健身運動醫學推廣協會陳俊忠理事長、明根股份有限公司陳宇助董事長皆表示希望透過本特展喚醒對臺灣快速老化的重視，一起互相學習，通過有人性的運動方案為健康找到解答，更期許未來臺灣長輩健康指數能成為世界第一。

焦傳金館長提倡「學到老，才能活到老」理念。（記者賴瑞／攝影）

展場採用綠色與暖黃為主色調，明亮空間營造充滿希望與生命力的氛圍，參觀者能透過「認識自己」、「健康促進」、「擁抱年老」三大層面，從人口學、生物學、醫學、社會學等多元角度顯現人類老化問題，規劃多項體能檢測設施供現場體驗，民眾可以深入而輕鬆的方式，探討並感受老年人嶄新的樂活世界。

展場採用綠色與暖黃為主色調，明亮空間營造充滿希望與生命力的氛圍。（記者賴瑞／攝影）

策展人李雲龍表示，此特展是特別為資深公民設計，而現在已能通過大數據資料推算預期壽命，展場特別規劃「我還有多少餘命？」互動裝置，讓參展者體會可能的健康餘命與預期壽命的距離。特展展出最新的統計記載、人口發展指標與相關研究報告，透過視覺化的活潑展場設計，帶領大眾一窺全球人口與壽命變化過程，觀展者可從自身出發，認識自己的身體狀況並遙想人生最後10年的樣態，進而勾勒未來的銀髮生活。

策展人李雲龍現場導覽。（科博館提供）

據世界衛生組織(WHO)世界衛生統計報告，全球平均健康壽命並沒有跟上平均壽命的增長；面對延續越來越長久的生命，人們如何擺脫「帶病長壽」的光景？特展設置多個檢測區，包括血壓血氧量測健康小站、平衡能力檢測、智慧體適能、自行車騎乘校正與體能挑戰、認知能力訓練、大腦活化訓練等， 並展示針對長者設計的安全輔具器材，介紹各項適合銀髮族從事的被動式運動、複合式運動、主動式運動；鼓勵長者養成規律運動，有助於改善肌力與體能，減少跌倒的恐懼感、增加年長者心理與社會功能、改善免疫系統及預防慢性疾病、降低血壓與膽固醇等等助益，期盼大眾從實際體驗深入理解運動科學、預防醫學的重要性，即時關心自己的身心健康。

藉由拍打亮起紅燈之圓球，測試長者的反應力與專注力。（記者賴瑞／攝影）

96歲阿嬤操作讓手部靈活的握把。（記者賴瑞／攝影）

展場入口短語「人生珍貴，在於不能倒帶」，提醒著人們應該把握當下，珍惜健康與光陰。根據近代老年生物科學家初步研究發現：原來「老化」只不過是一種「慢性」疾病，可望透過治療修復、逆轉人體細胞與器官功能，甚至擁有改變人類進化過程的可能性，科博館希望藉由本次特展，讓銀髮族享受斜槓的樂活人生，展期至2022年5月1日止。