洗手6時機 保護腸胃健康

病毒傳染多，除了民眾謹慎嚴防的呼吸道傳染病之外，消化道傳染病案例也不少，最常見的就是腸胃炎。醫師表示，腸胃炎是因飲水、食物受到汙染所引起，患者會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發燒等常見症狀。

書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初表示，腸胃炎從病原來分可以分為細菌性腸胃炎與病毒性腸胃炎。細菌性腸胃炎較常發生在夏季，因為細菌在夏季容易繁殖，病毒性腸胃炎則是冬季比較常見；病毒性腸胃炎常見的致病原為輪狀病毒與諾羅病毒，而這兩種病毒都是無套膜病毒，必須以肥皂水溼洗手，才能有效清除。

腸胃炎患者多補充水分

康本初提出，腸胃炎症狀依照受感染者的身體狀況而有不同，孩童與老年人或慢性病患者，症狀可能較嚴重，多數成年人在3~5天內症狀可緩解，但需要注意發生脫水的情形，應多補充水分與電解質，如果持續數日或病情持續嚴重時，務必找醫師診治。

預防腸胃炎的5種方法

－避免生食。
－注意個人衛生。
－避免蟲媒汙染食物。
－注意水源的淨化與防護。
－排泄物、垃圾要妥善處理與消毒。

勤洗手6時機

－如廁後。
－用餐前。
－擤鼻涕後。
－處理食物前。
－照護小孩與年長者前。
－就醫、看診、探病前後。

康本初提醒民眾，除了預防呼吸道傳染疾病之外，也要小心腸胃型的病毒感染，避免出入人潮擁擠的場所，落實勤洗手等良好衛生習慣，並做好個人防護，戴好口罩，隨身攜帶酒精，降低感染風險，讓自己與家人健康快樂。◇