【爸媽必修課】從「照鏡子」開始訓練自覺性

有許多調查發現，全世界最幸福的國家，或宜居指數最高的地方，那裡的經濟條件、經濟素質都不是所謂的第一名，但是那裡的治安狀況和幸福感非常好。他們不需要靠手段、暴力的管制來歸正人的行為，他們憑藉的是什麼呢？

一個世界級的大機構，在研究什麼樣的國家、什麼樣的人最快樂？其中有一道問答題：「你每天早上睜眼之後，到晚上睡覺之前，你有沒有主動去跟10個陌生人打交道？」

「信任」能縮短人與人的距離

這個調查背後透露出一個重要元素——信任。信任大家都不會去做越軌的事情，你才會很放心地跟初次見面的人打招呼、道早安。

有一個媒體觀察家曾經寫過一篇報導：某地區一個超市，以前的蘆筍都是一把一把的捆好放在貨架上出售，顧客覺得不錯就整把拿走，因為對這家商店有最基本的信任。

近一段時間，店家在理貨的時候，發現許多蘆筍的莖上有指甲印。經觀察家調研這是一種模仿現象，這家超市原來主要顧客是西方人，後來有些中國人去購買東西，拿起菜先要捏捏、掐掐。旁邊的西人覺得好奇，就問中國人做什麼呢？中國顧客說「試試這個菜嫩不嫩。」有許多西方人不以為然，有的西人就開始嘗試用這種方法挑選蔬菜。

「自覺性」能讓人趨吉避凶

一個人要想被別人信賴，「自覺性」的養成很重要。我經過長時間的訓練，我的自覺性比以前要好得多，我會經常檢討自己，戒掉那些可能會給自己帶來災禍的語言、行為和習慣，從而趨吉避凶。

我們這一代人在臺灣接受教育，當別人有了好東西的時候，家長會告訴孩子不要嫉妒別人，因為那是別人的家庭條件所致。

有一個成語「安分守己」，你在自己的那個分（位置）上，你的德行就配在這個位置上，你只管安穩地去做，你把它做得很好、累積了很多福德的時候，就會有人欣賞你實實在在的才能，把你提高到另外一個崗位上去。

學習怎麼樣跟這個世界打交道的好或壞的方法。因此你的情緒管理，自覺性的養成是至關重要的。（123RF）

也就是說，你的心首先要踏實，然後守己之口德、手德，守好自己的德行，不要眼高手低，也不要吃著自己碗裡的，眼睛望著鍋裡的。

「把自己吊在天花板上」

我們在資優教育過程中，在孩子國小二年級到四年級的環境裡，有一面非常大的鏡子，可以把一個人從頭照到腳。

我們教孩子認識自己的面目表情，當他的身體有什麼感受的時候，他的表情是什麼樣的。同時，在教室裡有一大張海報，裡面有非常多的與情緒有關的語言，我們一直訓練孩子看鏡子，學習情緒語言。即使有一天把鏡子拿走了，孩子不用鏡子也能看到自己的表情。

我們經常跟學生說「把自己吊在天花板上」，就是把自己的想像力擺在天花板上，往下去看自己在幹啥？通過我們系統的訓練之後，孩子真的看得見自己在教室裡的行為與情緒是什麼。

這樣的孩子自覺性很高，非常容易管理。當他想做點什麼小動作的時候，他會覺得自己那個樣子真是難看。我們那個年代，攝影機還沒有普及，現在則是隨時可以錄下來給孩子看。但是那個時候資優班的學生做的比真正的攝影機還要好，他可以自己監視自己。

老師家長更要照鏡子

當嬰兒4個月大的時間，就要給他一面鏡子，這面鏡子一直帶到上小學，帶到他能控制自己的時候。我在學習質優教育，直到成為一個好老師的過程中，都要訓練自己照鏡子。

照鏡子要學習的第一步，就是接受不完美的自己。

家長也是這樣。孩子的第一位老師，也就是可以把孩子教得最好的老師，就是父母。（Shutterstock）

生物學上說人體是對稱的，但是當你仔細觀看鏡子，會發現自己的兩隻眼睛是一大一小。其實所有的人，他自己的眼睛、眉毛、雙手、雙腳都不一樣。你必須先去認知自己的不完美，去接受它，這樣你才能接受別人的不完美，你才能心平氣和地去教導學生。

家長也是這樣。孩子的第一位老師，也就是可以把孩子教得最好的老師，就是父母。因為孩子透過你去認識這個世界，去學習怎麼樣跟這個世界打交道的好或壞的方法。因此你的情緒管理，自覺性的養成是至關重要的。◇