做真正的自己 我們確實擁有「選擇權」（上）

「表現我們真正的自我，是我們自己的選擇，這比我們所具有的能力更重要。」—— J．K．羅琳（J. K . Rowling）

以下兩點，哪一個較符合你的情況：

A. 我自己選擇要走的道路，以及應該優先處理的事物。

B. 我讓他人幫我決定要走的道路，以及應該優先處理的事物。

若選擇B，那你可能得在這裡就停止繼續閱讀，因為也許其後的內容都不會是你想要看到的。

我認為，我們都應該也必須自己做出決定，雖然這確實很困難，特別是當有這麼多人都認為生活的掌控權不在於自己的時候。

我們太常交出主控權，讓別人用他們的要務和需要緊急救火的事件，把我們給綁住，使我們覺得沒辦法掌握自己的生活。但其實不然，我們只是忘了還有一種選項，就是將時間投入在自己最重視的事物上面。

我們都知道優先事項就是——對我們來說重要的事情；但對大部分人來說，釐清什麼屬於、什麼不屬於優先事項本身就是件很困難的事。畢竟每件事感覺都挺重要的，要怎麼排出先後次序才好呢？

當我們平等對待每件事時，就代表優先事項並不存在，因為所有事情都會擠在一起，反倒模糊掉真正重要的事物。我們認為自己應該努力把握所有機會、不想錯過任何一件事情，所以才會將所有事情都視為重要任務去執行——即便事實並非如此。結果則是讓自己忙得不可開交。

優先事項（priority）

這個單字一直到15世紀才出現，以前是根本沒有這個概念的，後來人們終於在對話中加入了這個詞彙，而它也一直都維持著單數的用法——從來沒有用複數（priorities）來表示過，就這樣又過了500年，直到突然間，它就成了有複數型的字了。

自此之後，我們便開始產生一種文化信念，認為應該有更多的任務被列為待辦清單上的優先事項——儘管這些事物在我們心中排序並非如此。就像《少，但是更好》（Essentialism）的作者葛瑞格．麥基昂（Greg McKeown）所寫道：「我們不合邏輯地推斷，只要改變這個字，我們就能歪曲事實。於是不知怎麼的，我們現在可以有好幾件『優先』的事。」

事實上，除了那些真正能滿足自己心靈的事物外，沒有人會想要全部一手包辦，可是真正放手卻有其困難度，特別是當某事能帶來一些安全或舒適感的時候尤為如此。有時你需要跳脫舒適圈，才能集中精力、擺脫雜音、直接切入你的優先要務，而我之所以知道這些是因為自己有過親身體會。

我們需要找出心中的優先排序，但首先要掌握一個原則：我們必須心甘情願地接受自己無法擁有一切的事實。

現在改變還來得及嗎？

10月的美國北卡羅萊納州阿什維爾市非常美，天氣已轉為涼爽的秋天，亮橘與楓紅色點綴山林，這是我一年之中最喜愛的季節，除了2013年。

2013年初，我開始創業，公司已成長到一定規模，因此先生約翰也辭職和我一起工作。我們肩並肩一同打拚，我也熱愛與約翰共事。然而即便知道自己應該要很知足開心，實際上卻不然，我的內心深處無法感到滿足，並且充滿了不安。

我無法明確說出到底哪裡不對勁——這中間並沒有一個戲劇化的撥雲見日橋段，讓我發現這並非自己想要的生活。

我大部分的日子都充滿挫折感與不滿足，因為我並不喜歡自己目前對於世界的貢獻，而工作上的不開心也逐漸滲透到生活中的其他部分，令我倍感空虛。

我的事業是當時全家唯一的經濟來源，孩子的吃喝、房貸都來自於此，同時約翰和我還能一同打拚工作，我怎麼能夠轉身拋下發展正上軌道、全家人又得靠它吃飯的事業，跑去追求新的可能呢？因此我身上籠罩了一股無力感。

我覺得自己被困住了，我很明顯沒得選擇——我找不到其他的選項。

每件事都很重要，但唯有找出優先事項才不會錯過真正重要的事。（Fotolia）

我們有得選！

你可能也有過類似的體驗，事實上在閱讀本文時，你心裡可能會想說：雖然這聽起來很棒，但在生活中是不可能實踐的，或是我也想要花更多時間在個人優先要務上，但手上事情真的太多了。

現在我必須告訴你：良藥苦口，你若不自己做選擇，他人便會替你代勞。但選擇權其實操之在你，不選擇當然也是一種選擇，但有太多人都忘記，其實自己是有能力選擇的！這類型的案例就稱為「習得性無助」（Learned Helplessness），是指人或動物接連不斷地受到挫折，便會感到自己對於一切都無能為力，喪失信心，陷入一種無助的心理狀態。（下週待續）◇