活得老又活得好
前天到超市時，在門口處遇見一位年老的婦人，步履蹣跚的往裡面走，從她的白髮和皺紋，我估量她的年紀應該是85歲以上。
在門口裡面，我推取手推車的時候，我看見她走路不方便，就問她要不要一輛， 她連說二次「非常感謝」，於是我推了一輛給她，她雙手顫抖的搭上了推車。
老婦人的堅持
就在此時，我看見旁邊有電動購物車，就對她說：「妳可以用電動購物車」，不料，她竟然拒絕了，她說：「我必須強迫自己走路，越是不走就越來越走不動，就會越來越不想走，最後就越來越沒有力氣」，然後她就推著購物車緩緩慢慢、搖搖晃晃的走了進去。
望著她老態龍鍾的背影，我覺得她的堅持是在挑戰無法挽回的老化，可說是毫無勝算，但是，她的奮戰絕對可以延緩老化的速度，而且可以讓她活得更久更好。
王教授的嗜好
她讓我回憶起愛默蕾大學的王教授。
王教授99歲的時候，身體仍很健朗，他每天都到大型購物中心去走路，走一到二小時。
他說，在購物中心有空調，不怕寒冷炎熱，而且沒有車輛相對比較安全。
他非常的有毅力，不論颳風下雨、天冷天熱，都一定會出門，下雪例外，因為喬治亞州的車輛都沒裝冬天防滑的輪胎，容易出車禍。
或許是由於身體健朗，充滿活力，所以他很開朗。
他最大的嗜好有二個。
一是，買衣服，新的西裝一套又一套的買，好像永遠少一套。只要是有人上門，甚至是來打麻將的朋友，他總是西裝筆挺的接見來客，很正式，哈！
所以在購物中心走路，除了健身之外，順便也看看有沒有新貨來到，一舉兩得，有益身心。
二是，打麻將。說起麻將，他可是功夫老到，經驗豐富，贏得多，輸得少。
當年70多歲的他還經常意氣風發的向和他一起打麻將的年輕朋友們（其實也不年輕，也都是5、60歲的人了）說，非常感謝大家經常「資助」他買新衣服。
有一次，他穿了一套深紫色的西裝，打了一條淺紫色的領帶，上了麻將桌，然後向小謝說，這件上衣是你出的錢，再向小朱說，這件褲子，是你出的錢，最後向小陳說，這條領帶是你出的錢。
後來，他因為在家中不小心從樓梯摔了下來，99歲高壽別世。
到現在，他的麻將傳奇，仍然讓大家津津樂道。
可見，有恆的運動和舒心的嗜好，有益身心，是長壽的良方。
歪打正著的騙子
甚至為了騙人錢財，有些邪魔歪道的人也出現會這種「緩老」的現象。
這幾天，中國大陸的傳統武術界，鬧得沸沸騰騰的。
原由是號稱混元形意太極門的掌門人馬保國，自稱所創的太極「接、化、發」以及「閃電五鞭」厲害無比。
他也曾經播出和歐洲自由搏擊冠軍，同時是歐洲巴西柔術的冠軍，二人對打的影片。
影片中，對方人高馬大，渾身肌肉，非常壯碩，二人對手有來有往。馬保國經常一邊播放，一邊洋洋得意的解說，他的「接、化、發」功夫。
日前，在盛大的宣傳下，他舉辦了擂台賽，瞬間成了全中國武術界的盛事。
結果，30秒被擊倒3次，最後一次直接失去知覺、直直地躺了下去 ，昏迷送醫，被抬了出去。
更讓人意外的是，他的對手竟然只是個業餘拳擊手，也就是喜歡打打拳的普通人而已。
此時，馬保國69歲，對手53歲。
後來有人爆出，在採訪時歐洲冠軍說，他那場對打的影片，是馬保國給了他錢， 按照馬保國意思「演出」，他當時以為是拍廣告影片。
再看重播的時候，還真的是可以清清楚楚的看出二個人只是比劃來比劃去，完全沒出過一次重拳。
網路上，拿他的太極「接、化、發」以及「閃電五鞭」搞笑的有如大浪滔滔，一波接一波。
我在看馬保國示範「閃電五鞭」的時候，感到非常幼稚好笑，但是，最近我也經常做做「閃電五鞭」，因為我覺得一個69歲的人被打昏抬了出去，不到一個星期就可以下床談話，可見還是有強身健體的功效，總之，閒來無事，甩一甩，運動運動，對老年人是有益無害的啦！
在這個高齡化的世代，老年人越來越多，但是，在這麼多的老年人裡，我發現越是不服老，越是不讓自己老的人，真的會老得比較慢，而且比較健康。
年歲老大無力氣
身體漸衰常苦惱
永不放棄活下去
堅持到底過得好◇
