太黏3C螢幕 8成青少年運動不足

【記者陳凱特/綜合報導】

世界衛生組織(WHO)22日表示,全球青少年中,每5人就有4人運動量不足而影響健康;WHO並警告「女孩尤其需要更多運動」。

法新社報導,WHO在他們破天荒的首份〈全球青少年身體活動報告〉裡強調,各國有必要趕快拿出行動,讓青少年遠離(手機、電腦等)螢幕,並多運動。

報告的共同作者之一萊里(Leanne Riley)在發布前告訴媒體:「我們絕對需要再做更多,否則就會看到這些青少年健康不良的悽慘景象。」

這項報告刊登在醫學雜誌《刺胳針兒童與青少年健康》(Lancet Child & Adolescent Health),是2001~2016年在146個國家裡,針對160萬名11歲到17歲青少年所作的調查。

研究發現,有81%青少年都未達到WHO對青少年的運動建議量,即每天至少做1小時的體力活動,諸如走路、遊玩、騎腳踏車或參與團隊式的運動。

規律的運動好處眾多,從改善心臟與呼吸系統功能,到認知能力更好、讓學習更容易等;此外,若要根除全球性的肥胖流行,運動也是很重要的方式。但報告也發現,儘管過去各國不乏雄心勃勃的目標「要提升運動量」,但2001到2016這15年間,可說是毫無改變。◇

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