夏季中暑、熱感冒 中醫教你如何清暑祛溼

從夏至開始以後，一直到立秋之前，感受到自然界中的火熱外邪則為暑邪，而且每當「大暑」節氣到來，氣溫就會開始創新高，在此時最容易發生中暑或是熱感冒。

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師吳宛容說，中暑是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。熱感冒則是夏季感冒，往往是從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內，或者是暴食冷飲而引起；就中醫的觀點認為，熱感冒又因病因、病機是否夾溼可分為暑熱感冒與暑溼感冒兩類。 

吳宛容表示，夏天溼氣重的地區，比較容易造成暑溼感冒。暑溼感冒的症狀有輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏，鼻流濁涕等，若屬這類型的感冒，通常病程較長，大多需數日治療才能痊癒。常用清暑祛溼，健脾益胃方法治療，用藥方面可以選擇中藥方劑如新加香薷飲、藿香正氣散、清暑益氣湯等。治療上也可以食藥結合，建議暑溼感冒的患者平時多吃一些祛暑利溼的食物，例如：銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等，且飲食宜清淡，盡量多休息。 

吳宛容提醒，容易中暑或是熱感冒的民眾，夏天可以多飲用「生脈飲」來益氣生津，斂陰止汗，此方是中醫提神解暑的妙方。生脈飲的成分很單純，就只有三味藥：人參、麥冬、五味子。西洋參可補元氣，麥冬滋陰潤燥，五味子收斂止汗，且酸味可生津，三者搭配，就能保持好元氣，生津又止渴。 

＊益氣生津生脈飲

容易中暑或是熱感冒的民眾，夏天可以多飲用「生脈飲」來益氣生津，斂陰止 汗，此方是中醫提神解暑的妙方。（Fotolia）

藥材：西洋參3~5片、麥冬3錢、五味子1.5錢

水量：以熱水500~800c.c.沖泡後即可飲用。◇