不需降壓藥 中醫師教你簡單降血壓
高血壓已不只是中老年人病，根據台灣國健署的統計，成年人中每4人就有1人得高血壓，而40歲以下的高血壓患者，有66%根本不知道自己得病了。西醫通常會用降壓藥來治療高血壓，那麼中醫有什麼預防和降血壓的簡單方法？又如何治療呢？
中、西醫治療高血壓，是兩個不同的系統。西醫治療比較著重在改善具體的數字，把血壓值往下降，所以西醫的藥物，通常作用於心臟、血管、水分的壓力或腎臟的壓力上。
而中醫比較在意的是導致高血壓的因素，治療時著重在改善病因，讓血壓慢慢回歸到應有的正常狀態。
血壓很高 卻無症狀者很危險
一個人如果平常沒有追蹤自己的血壓，某日心血來潮量了一下，發現血壓很高，但覺得沒有什麼症狀，也不願就醫，這種病人非常危險！
如果你的血壓突然從120上升到180，這種瞬間升得很高的情況，身體會有症狀，讓你警覺；但是如果你原先的血壓是120，每天微微升高1，身體並無異狀，這樣一路爬上去，到180的時候，你的身體依然沒有症狀，但已經是危險血壓了。
因為人體對一些不舒服或異常症狀有忍受度、有耐受能力，所以對緩慢的改變難以察覺。當血壓爬升到危險值，如果沒有趕快就醫，接下來面臨的可能就是血管破裂、腦中風、腦溢血等問題。
假設腦部的血管能承受的血壓是220，但可能不到220就會破裂，而從180到220，已經沒有多少餘地。而且人有七情六慾，一時情緒起伏，血壓很可能突然飆高，所以許多人在暴怒或天氣變化時，血管劇烈舒張收縮而已，就中風了。
因此我們建議，平時養成量血壓的習慣，年輕人每個月量2~3次即可。血壓有點異常的人，最好天天量，就診時提供醫師參考，能讓醫師用藥更精準。
預防高血壓的保健茶飲
有些人雖然年輕，但他的家庭飲食習慣，可能導致將來容易得高血壓。以下介紹一味茶飲，用於預防高血壓，補陰退陽。
●藥材：天麻2錢、鉤藤3錢、石決明5錢、茯神3錢、黃芩2錢、枸杞子3錢、梔子2錢、生地5錢、牛膝3錢、菊花3錢。
●做法：用2,000c.c.的水，先開大火煮沸，再轉小火慢熬20~30分鐘。
此茶飲偏苦，可在煮好後加入少量冰糖調味。對於高血壓的高風險族群，建議一週飲用3次左右，一次1杯。非高風險者只當做日常保健，一週1~2次就夠了。
降血壓的穴位按摩耳部的穴位
☉耳背溝：耳朵背後的凹溝，它對應著耳朵前方的前耳背溝。按壓時，用兩根手指包夾前後，在這個區域搓揉，就能幫助降壓。
☉橋弓穴：位於頸部兩側大筋上，是一個穴道區域。此處有個壓力感受器，大腦會接收到通過此穴區的血壓壓力。當大腦偵測到此處血壓較高時，會啟動降血壓的各種機制。血壓很高的人，可以藉助按壓這個區域，達到降血壓的作用。
（大紀元合成圖）按摩橋弓穴時，要注意2點：
①這個穴區只能單側交替按，不可雙側同時按，否則，大腦啟動的降壓機制較猛，病人可能會瞬間暈厥。
②不要施加太大壓力，由上向下輕輕按壓即可。
身體的穴位
☉百會穴：位於頭頂的正中點。血壓很高時，有人會感覺此處鼓鼓凸凸的，用手去按揉它，把鼓凸的感覺舒緩下來即可。
（大紀元合成圖）☉曲池穴：手肘彎曲時會產生皺褶，皺褶痕跡的最末端就是曲池穴。可以通過拍打的方式來改善高血壓。
（大紀元合成圖）☉太衝穴：大腳趾和二腳趾骨向腳背方向交叉點的凹陷處。按摩此穴位也有助於降血壓。
（大紀元合成圖）中醫如何治療高血壓？
實證治療
剛剛發生高血壓的時候，大部分是偏向熱性的高血壓。
熱性，就是指患者有火氣旺盛的現象，而且多數是肝經有熱。如果肝經的熱沒有控制得宜，它會繼續往下發展，一定要追蹤。如果它往心臟發展，我們就要向心臟加強治療；如果它對血管的影響比較大，就要針對血管加強治療。
●龍膽瀉肝湯（加減）
龍膽瀉肝湯（加減），退火氣、利水氣。（大紀元合成圖）
「龍膽瀉肝湯」是中醫最典型、最經典的處方之一，但用它來治療高血壓，還必須做一些調整，最終配方為：柴胡、澤瀉、車前子、龍膽草、梔子、黃芩、木通、生地黃、當歸、甘草。
調整過的龍膽瀉肝湯，能夠退火氣、利水氣，把肝經的熱帶走，並通暢血流，改善水分代謝。
虛證治療
虛證的人，由於心臟無力，身體容易出現疲勞症狀。最典型就是爬樓梯會喘，因為心臟打不出氣。
瘀血體質的人，因為血流的帶氧量不夠，舌頭的顏色會和正常的粉紅色不同，會比較暗、偏暗紫色。甚至舌頭上會出現顏色更深的一塊一塊的斑點，叫瘀斑。由於血流不順，四肢也常出現麻鈍感，因為身體缺氧，精神狀況也不好。
所以此時要供血壓，也要補虛。「補陽還五湯」就是一個很經典的處方。
●補陽還五湯（加減）
補陽還五湯（加減）要供血壓，也要補虛。（大紀元合成圖）
配方：桃仁、當歸尾、地龍、紅花、赤芍藥、川芎、黃耆。
生活注意事項
除此之外，生活作息要正常，早睡早起；吸菸的人要戒菸；愛喝飲料的人別喝了，還是喝白開水最好；情緒一定要保持穩定；務必維持運動習慣，多做一些讓自己發點汗、心跳加快一點的運動，才能有真正的效果。
──摘編自新唐人電視台《談古論今話中醫》節目◇
