簡嫚書自然保養金三角：修復、保溼、舒緩

長時間忙於工作、飲食作息不規律，加上空汙及溫差變化等因素，現代生活的內憂外患，讓肌膚容易乾燥粗糙、暗沉。女星簡嫚書分享自己的保養祕訣，就是注重「自然保養金三角」修復、保溼、舒緩。

即使升級人妻媽咪，簡嫚書膚質依然細滑潤澤，她表示：「婚後人生多了幾個身分，生活上也有新的挑戰。面對緊湊的作息與壓力，我的皮膚很容易變得乾燥粗糙，產後育兒又要拍戲，特別容易出現不穩定狀況。我已經開始使用全新高濃度的維他命B群保養品，是讓我在忙碌中，肌膚一樣水潤透亮、不鬧脾氣的祕密武器。」

簡嫚書注意飲食、規律運動，以及挑選適合的保養品。（公關提供）

由內而外打造穩定美肌

人體肌膚角質層最適當的代謝週期為28天，當角質層受到刺激損害，膚況就容易粗糙暗沉，乾燥疲弱，無法抵禦各種來自內外的刺激因子。若無法健康代謝，保養只會事倍功半，除了保溼，修復肌膚狀況是另一個基礎保養重點。

氧顏森活尖端生技研究室總顧問林靜芸醫師分享，健康的角質層應該充分含水、排列整齊，並能按照週期完整代謝剝脫，肌膚才會顯得平滑透亮。

兼顧事業與生活的簡嫚書，私底下肌膚和多數女性一樣也有各種肌膚困擾，尤其擔心暗沉粗糙、乾燥細紋，「不管是工作上和私底下我都熱愛素顏、自然打扮，所以維持穩定的肌膚狀態，對我來說蠻重要的。」

她分享多年來素顏美肌的保養心得：「家庭工作兩頭燒讓我常常睡眠不足，皮膚容易比較乾或是偶爾長小粉刺；為了讓膚況穩定，除了注意飲食、規律運動外，當然挑選對的保養品也一樣重要。」

婚後多了新身分的她強調：「心靈與外在的活力與穩定是會感染人的，因為這些肌膚保養的努力，現在的我就算素顏也很有自信，相信身邊的人也會跟著感受到喜悅。」◇