產後憂鬱症 家人陪伴很重要

生產與母職常是人類發展過程中充滿喜悅的階段，但研究顯示約有5到8成的婦女會在產後10天內出現悲傷易怒、焦慮不安及失眠等症狀。醫師表示，家人的支持對產後媽媽相當重要，必須了解對方需求，且行動才是最實在的，切勿說一些風涼話。

懷孕與生產對於女性來說是一個特別的歷程，在喜獲新生命喜悅同時，孕產期婦女也面臨許多的問題，如身體與生活型態的轉變、對胎兒健康與分娩的擔憂、經濟負擔的增加、職場去留、家庭角色轉變及未來親職教養等，不過，由於一般人對於「周產期憂鬱症」的了解並不多，導致孕產期情緒低落的母親常被貼上「不可理喻」、「裝病」等負面標籤，造成家人不願意提供支持、婆媳關係惡化等狀況。

台灣婦產身心醫學會理事長陳保仁說，產後憂鬱發生率高，尤其是新手媽媽們，若沒有及早矯正，將來可能變成兒虐、家暴的加害者，但若是身旁的親屬能提早發現，給予協助或盡快尋求醫療協助，產後10到14天就能逐漸好轉。

他強調，養小孩是兩個人的事，先生扮演舉足輕重的角色，像是「放輕鬆」這類的話，其實是最討厭的話，也不要告訴太太會協助家事，卻回頭在沙發上放輕鬆，要幫太太分擔生理、心理壓力，「馬上行動最實在」，同時也提醒各位媽媽，「不要裝堅強，為母不一定要堅強」，媽媽也會有難過的時候，要勇敢開口分享喜怒哀樂，而先生更應該一起加入「育兒」，不要讓自己太太單打獨鬥。

陳保仁表示，多年看診經驗發現，產後媽媽們心中最在乎的其實是：外貌、身材、心情、親密關係以及人際家庭的改變，他提醒媽媽們別害羞，有問題、有疑問就勇敢說出來，並接受專業照護與治療，而來自家人的擁抱與支持，則永遠是最好的依靠。◇