全民瘋選舉 焦慮情緒激增二成

全民瘋選舉，民眾心情也隨之起伏，身心診所發現，近期求診民眾增加二到三成，主因都是熱衷選舉引發焦慮情緒症狀，嚴重者會因失眠、憂鬱而影響正常生活。醫師表示，應以平常心度過選舉期間，更應該學習尊重、包容與自己不同的政治立場，勿以暴力或威脅手段控制他人選擇，破壞人與人之間的和諧關係。

30歲的小陳（化名），平時愛看政論節目，進入選舉倒數，小陳的情緒起伏特別明顯，除了大肆宣傳自己支持的候選人外，對於競選對手的支持者更是惡言批評，甚至不惜跟網友打筆戰，造成白天無法專心上班，最後因失眠、焦慮及心情低落。

身心診所院長楊聰財說，選舉投票日將近，最近前來求診的患者激增二到三成，由於受媒體大幅報導及網路新聞推播影響，讓許多本就熱衷政治的民眾情緒更沸騰，引發焦慮情緒症狀。

他指出，今年台灣的選舉首次加入公投，包括以核養綠、東奧正名，及性平教育等議題，造成族群對立，甚至引發人心浮動；加上股市大跌、重大交通意外及年金政策改革等問題，都明顯牽動民眾的情緒起伏，出現強烈的不安全及沒有未來感，引發「選舉集體焦慮」現象。

楊聰財建議，應以平常心度過選舉期間，也需適時轉移注意力至其他事物，像是進行戶外活動、定期運動及出遊放鬆等。除了維持正常的生活作息，也應多與親友互動，建議可以搭配「紓壓九招」建立正確紓壓方式，緩解憂鬱及焦慮情緒。同時，更應該學習尊重、包容與自己不同的政治立場，勿以暴力或威脅手段控制他人選擇，破壞人與人之間的和諧關係。

他提醒，選舉只是一時，切勿投入過深影響身心健康，若是無法自我調適，仍持續有焦慮、憤怒情緒，甚至嚴重影響睡眠、飲食者，應主動尋求專業醫師的協助，以利盡早恢復正常生活。◇