轉骨＝性早熟？中醫轉骨的長高理論

中醫認為：「肝主筋，腎‎主骨，脾主肉，心主脈，‎肺主皮毛。」由於長高主‎要是在肌肉、韌帶、骨‎骼方面的強壯，所以主‎要是由肝、脾、腎所統‎管。傳統中醫的轉骨方‎藥設計重點，主要在健‎脾胃以加強胃腸的消化‎吸收功能，補肝腎來強‎筋壯骨。‎‎

有些人認為未達青春期過早服‎用轉骨湯藥，會性早熟，反而長不‎高！其實這是不知中醫用藥思維，‎以及用西醫觀點來看待中醫所產生‎的錯誤認知的結果。服中藥的補腎‎藥不等同於會快速增加性腺荷爾蒙‎的分泌！中醫是從整體觀來調整人‎體的陰陽氣血，使人體達到陰、陽‎平衡，身體健康。人身體的性腺荷‎爾蒙到了該分泌的年紀就會自然的‎分泌，實際上因為服用中藥而性早‎熟的比例非常少，反而是現代的環‎境荷爾蒙，以及肉類的人工添加成‎長激素的影響比較多，這些反倒是‎要特別注意的地方。‎

●青少年轉骨的黃金時機‎

一般來說，男性11歲以上，出‎現聲音由嫩稚轉為低沉，開始長喉結、鬍鬚、腋毛及陰毛，肌肉開始發‎達強壯；女性9歲以上，胸部開始發‎育，開始長腋毛及陰毛，初經來到。‎有以上的症狀即表示已到快速生長‎發育的年齡，此時即可開始服用以‎上的轉骨方藥。一般一星期服用一、‎二帖即可，可長期服用，若能加入‎肉類燉補，效果更佳。原則上如能‎經由中醫師把脈看診，針對體質再‎微調以上的方藥，更為理想。‎

●長高的外治法‎

利用針灸或按摩穴道來刺激成‎長是一個簡單的方法。常用的穴道‎為：百會、湧泉、太溪、足三里。‎每個穴道按揉2分鐘，早晚各一次。‎百會穴‎兩耳尖連線與頭正中線交點。

‎‎湧泉穴

‎屈足捲趾時，足底前1/3凹陷中。

（Fotolia）

‎太溪穴

‎內踝尖與跟腱之間的凹陷中。

‎足三里穴‎

在小腿前外側，當犢鼻下3寸‎（即：腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約‎4指寬處），距脛骨前緣一橫指，脛‎骨前肌上。‎另外，用竹筒來站樁，每次10‎分鐘，早、晚各一次，也可以透過‎足底的刺激來增高。◇