嬰兒哭鬧不休怎麼辦？ 專家談解套策略

初為人父母者所面臨的最大挑戰是撫慰哭鬧不停的嬰兒，尤其是才剛出生的嬰兒。有時寶寶可能很容易且快速的被安撫下來了，但有時可能需要極大的耐心與反覆試驗，才能找出如何才能讓他安靜下來的方法。

在撫慰寶寶時，首先當然是把他抱起來，但有時他需要的不僅僅是被抱著而已，以下這些技巧可能會有助於讓哭鬧的寶寶安靜下來。

對大人來說，襁褓的感覺可能就像被裹在緊身衣裡面一樣，但對於哭鬧及挑剔的寶寶來說，襁褓可以重建子宮內那種被緊緊包裹的感覺，會讓他們覺得舒適。要把寶寶裹得多緊？鬆緊度要達到他無法自由扭動胳膊和腿為止。

寶寶在子宮內，經常聽到羊水流動的嗖嗖聲、母親的心跳和周圍出現的其他內部雜音，因此很多寶寶都對連續且均勻的「白噪音」（white noise）感到舒適。通過播放輕音樂；打開風扇；讓收音機持續播放低頻的聲音；把搖籃靠近洗碗機；讓吸塵器運作等等方式所產生的白噪音，來舒緩周圍的環境。若沒有好用的小工具，嘗試發出：「噓……噓……」的聲音也可以達到相同的效果。

嬰兒在子宮內不斷地移動，因此重建子宮內那種運動的感覺，會讓嬰兒平靜下來。這些運動包含把寶寶放在吊索或載體中走動；放在嬰兒推車快步地走動；放在微振動的嬰兒座椅，或放在顛簸的車子裡。

把寶寶衣服脫掉，緩慢地、穩固地觸撫他的腿、胳膊、背部、胸部和臉部。寶寶被觸摸時，所產生的舒適力量，可以消除他腹部的脹痛。許多嬰兒喜歡皮膚對皮膚的接觸。而研究表明，被按摩的嬰兒似乎哭鬧得較少，且睡得較好。

家長往往把搖籃裡腹部脹痛的嬰兒臉朝上放，但這可能沒有幫助。相反地，把他的臉朝下放，把你的手放在他的腹部，並把他的頭放在你的前臂上面。在他肚子上的壓力，能夠幫助消除不舒服的氣體。

哭鬧的嬰兒可能是因為吸入大量的空氣，這會讓他脹氣和臃腫，並讓他哭得更兇。在背上輕輕的拍他，好讓他打嗝。把寶寶的頭放在你的肩膀上這個位置，就會有效，但可以在你的肩膀，留下一條小道好讓他吐出脹氣。把寶寶臉朝下放在你的大腿，或讓他坐起來。以你的一隻手臂，支撐他的胸部和頸部。

嬰幼兒有強烈的吸吮本能，所以奶嘴可以讓腹部脹痛的寶寶平靜下來。研究也指出，奶嘴可能有助於預防嬰兒猝死綜合症（SIDS）。

有些寶寶很容易就會被過度刺激，而另一些則需要大量的刺激。注意寶寶如何回應於不同的情況，你會知道寶寶喜歡的是甚麼。有的寶寶喜歡黑暗、安靜的房間，而有的較喜歡在戶外或被人包圍。

當寶寶哭個不停，或不回應你，且當你處於沮喪、厭倦和憤怒等等這些緊張情況下，你需要建立一些照顧自己的方法。當你平靜且集中，就比較能夠找出孩子發生了什麼事情，當他哭鬧時，知道如何撫慰他。

認識到自己的極限。為人父母不是完美的。不要把寶寶的哭鬧，看成是自己做錯了什麼，或者他們不喜歡自己的標誌。所有的嬰兒都會哭鬧，平均每天在任何地方都會哭鬧1至4小時，因為這是溝通的唯一方式。寶寶和家長之間相互的學習需要時間。

不要擔心是否在所有的情況下，都能完全正確地了解嬰兒為何哭鬧。據專家估計，滿足嬰兒需求的時間至少有三分之一，就足以支撐健康的結合及安全的情感。

寶寶的哭鬧是暫時的。哭鬧經常在6至8週達到高峰，以後就會逐漸會下降。
千萬不要搖晃寶寶。無論感到多麼沮喪，千萬不要搖晃寶寶。搖晃可能導致死亡、腦損傷、智力低下、癲癇發作，或失明。

休息一會。越是冷靜，越容易安撫寶寶。如果你對寶寶的哭鬧不知所措，可以請求幫助，並讓別人接手，而你自己則休息一會兒。如果你是獨自一人照顧寶寶的話，可以把寶寶放在安全的地方，而自己花一分鐘喘口氣，重新評估形勢，然後再去安撫寶寶。

聯繫衛生保健提供者。如果你擔心寶寶哭鬧的話，既使不是為了任何醫療的原因，都可以帶他去看醫生。你的兒科醫生會給你指導。