<閱讀筆記﹥How to have the happy life (1)

前言：

大學畢業後，有好長的一段時間喜歡看教育心理學的書籍，那不只是智慧的啟迪，也是一種內明的自省，五年級生的那一代，學校是安靜的，學生是安靜的，老師也是安靜的，連校長也是安靜的，校園裡也是安靜的。 

三月初，在二手書店購買二手書〈開心的生活〉／鄭石岩著，不仔細看像全新一般，雖而有點小雀斑的汙漬，但很物超所值。

開心生活是每個人所嚮往的，但不是選擇懶惰或逃避的方式，是要面對、接受、承擔和解決的（或學習的）。佛家所說「人生是苦的」，等於先知告訴我們人生之旅是要歡喜做甘願受，每個人有選擇自己人生路的權利，但一旦選擇就愛所選擇。

一改過去閱讀習慣，看過之後不留下隻字片語的省思，從這本﹤開心的生活﹥開始，寫下每篇閱讀之後與生命或生活相印文字紀錄。

在屋內望著春陽，傾聽鳥語，key-in每字每句生命的故事，留下生命的省思。 

正文：

當天氣熱時或有不如意的事易心浮氣躁，會阻斷正能量的思緒，反倒是「淡定」能撫平起起伏伏的雜念或脾氣，心要安定，可以靠一個信念或一句話。

淡定的不祇是那顆心，眼、耳、鼻、舌、身、意這些感官都可以不執著，可以透過每天10~15分鐘禪坐，與自己和平相處，心中的大敵先調伏，善待自己也善待善知識，看清楚、聽清楚、想清楚，好好辨別是非功過。 

每個人都有屬於自己的春天，來快來遲都不要起「五毒之心」－貪瞋癡慢疑，盡量做到對「境」不起煩惱心，要清醒不犯糊塗，把心裡的垃圾似電腦信箱裡的垃圾信一併清除。 

工作的挫敗或生活上的苦悶，可以靠持之以恆的禪坐，面對它、接受它、處理它、放下它，不要拿人事物懲罰自己和懲罰別人，健康的心理非常重要。◇