生命總有出路 「張老師」:多傾聽觀察關懷求助

【記者陳建霖/桃園報導】

人生總有時候會遇到死胡同,冷靜下來選擇轉彎,或許結局就會大不同。

台中有一名男大生,被發現在住處廁所上吊身亡,留下給父母的遺書內容寫到「真的好累,想先走了……」等負面的字眼,國中死黨因該名男大生沒有課程,故前來敘舊,並表示無發現任何異狀,也沒有提到尋短的念頭,讓家人及朋友哀痛不已;桃園一名年輕警官,被家人發現在住處上吊自殺,家屬表示死者無財務及感情問題,但曾抱怨經常加班,疑是工作出了狀況,但也不排除是自我要求高才會萌生短念;台北市一名國小男童,疑似因手機被家長沒收,於學校大樓墜樓後送醫不治。

「張老師」說,人生的每一個階段,都有不同的挑戰需要面對,學生時期面對的是課業的壓力,出社會後面對的是人生的後續、成家立業等等更多複雜的問題。當生命面臨難題「卡關」的時候,許多人會選擇逃避,或認為結束生命就可以解決眼前所有的困難!「張老師」基金會呼籲:「活著就有意義,存在就有價值!人生只有一次,結束生命永遠不是最好的解決方法!」

「張老師」說,意圖自殺者都會有一些徵兆,例如:外觀:冷漠、社交疏離;多話、情緒亢奮;行為:酗酒、藥物濫用、情緒易怒/低落、多眠或失眠、暴食或厭食、把喜歡的東西送人等;言語:「這個世界不需要我」、「我死了也不會有人在乎」等負面字眼;思想:容易有「事情不會變好了」、「沒有什麼好留戀的」、「我覺得沒有希望」等負面想法。

但這些是可以被發現或看見,也有部分意圖自殺者在採取行動前,是完全沒有任何徵兆的,互動、行為、外觀都沒有以上的徵兆,「張老師」基金會表示:「每個人面對不同的壓力,呈現的外在或內在的表現也會不同,有時候沉默也是一種求救!」,當發現身旁的親友有異狀或是出現平常不曾出現的狀態,「張老師」基金會提出聽說讀寫四大呼籲:

1.     聽:多陪伴、傾聽對方的想法,了解是最大的支持力量。

2.     說:適時表達對對方的關心,鼓勵對方說出內心的難題,不強迫對方。

3.     讀:當對方出現一些不太同於平常的狀態,要提高警覺,適時的了解對方目前的狀況,必要時要鼓勵對方求助專業資源,例如:「張老師」1980-依舊幫您輔導專線。

4.     寫:若不方便用說的表達對對方的關心,可以改用信件、簡訊、通訊軟體或者一張小紙條/小卡片,表達你的關心,讓對方知道還有一個出口可以求助!「張老師」1980-依舊幫您專線,陪伴您走過生命低谷,迎向人生高峰!◇

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