四大重點 徹底消除春春痘

青春痘是一種皮膚發炎的問題，它是由多種生理因素的交互作用所引起的，結果會導致皮膚泛紅、腫脹，而形成粉刺和痤瘡，若能瞭解如何預防這種狀況發生，並且減少發炎的機率，就能建立一套有效的護膚方法。

●形成青春痘的六大原因

1. 荷爾蒙活動（主要為男性荷爾蒙）。
2. 皮脂腺分泌旺盛。
3. 皮膚表層及毛孔內的老廢角質細胞過多或脫落不規則。
4. 毛孔內滋生細菌。
5. 有發炎情況。
6. 對化妝品、特定食物或藥物產生過敏反應。

●如何有效的對抗青春痘

1. 減少油脂分泌，以消滅細菌滋生的環境。
2. 為外層肌膚及毛孔去角質，改善毛孔的形狀和功能。
3. 殺菌，消滅導致青春痘生成的細菌。

對抗春春痘和痘疤的成藥及處方用藥種類繁多，經常讓人摸不著頭緒。因為沒有單一種方法或藥物（或綜合療程）是每個人都適用的。找出適合自己的抗痘組合才是奮鬥目標，因為這需要不斷實驗才能達到。

●步驟1 用溫和的潔膚產品清潔臉部

在護膚界有個很普遍的迷思，就是洗完臉後，如果出現涼爽或刺痛的感覺，就表示產品在「發揮作用」，但這遠與事實不符。

所謂的刺痛感，只是肌膚受到刺激時所產生的反應，使用產品後若產生刺痛感，事實上可能反而讓肌膚的自癒能力受損，導致青春痘的情況惡化，或是引發更多油脂分泌，導致細菌滋生引發面皰。

而且如果使用含有堵塞毛孔成分的潔膚產品（像是香皂或潔膚皂）洗臉，可能會使情況更惡化。

●步驟2 深入毛孔才能真正去角質

使用濃度1%至2%的水楊酸（BHA）產品，或是濃度8%的果酸（AHA）產品，為皮膚去角質。還有刷布或毛巾也可以用來當作物理性去角質的工具，清除皮膚的壞死細胞。千萬小心不要過度磨擦肌膚，因為太用力會破壞肌膚的自癒能力。而且請記住，粉刺是刷不掉的！

●步驟3 局部殺菌可以有效對抗青春痘

過氧化苯可以深入毛囊（毛孔），將導致青春痘的細菌消滅，而且不易引發發炎症狀，也不會對細菌產生抗藥性。而酒精和硫磺雖然是很好的殺菌劑，但是往往會導致皮膚太乾太刺激，進而損害皮膚的自癒能力，讓情況變得更糟。

●步驟4 吸附臉上多餘油脂

這可能是最難掌控的護膚問題之一。因為油脂的分泌是荷爾蒙控制的，無論使用何種外用產品都無法阻止皮脂腺分泌過多油脂，你能做的只是不要讓情況更惡化，所以要避免使用含有油脂或滋潤成分的產品。

敷泥土面膜有助於吸附肌膚表面的多餘油脂，但是要避免使用含有刺激成分的面膜。至於需要多久敷一次，可以根據肌膚決定；有些人可以每天敷，有些人則是每週敷一次。洗完臉後使用面膜，敷10到15分鐘，再用溫水洗淨即可。

●問：長痘痘喔？那要多洗幾次臉喔，才不會繼續冒出來。

●答：「過度清潔」只會讓青春痘更嚴重。

只要徹底清潔臉部，就能消除青春痘？過度清潔只會讓青春痘更嚴重。不要把磨砂或「深層清潔」與改善青春痘混為一談，因為這樣做根本無益青春痘！過度清潔反而會引起發炎，讓青春痘惡化。

＊抗痘產品不能含刺激物質

１控制青春痘，應該使用溫和的清潔用品與去角質，以免傷害皮膚外部保護層或引起發炎，導致皮膚的修復與防禦力降低。

２含有甘醇酸或水楊酸的有效去角質產品，若搭配使用含有過氧化苯的局部消毒劑，對改善青春痘的確有效。

３而青春痘產品不應含任何刺激性物質，尤其忌用酒精、薄荷酮、薄荷或尤加利。