回歸自然 生機盎然

台北某一醫學大學前校長曾經告訴我一個故事，當SARS流行時期，亞洲受感染的諸國中以越南的病人恢復率最高，因此，有一次他在參加在越南舉辦的醫學會時，特別請教當地的衛生部官員怎麼治療SARS病人，為何比別的國家治癒率高？這位官員回答說，越南醫療資源有限，我們只是將病人隔離到空氣流暢的鄉下病房，有些病人就不藥而癒了！ 

2017年「歐洲環境政策所」審閱了200多篇學術研究報告後，出了一份綜合報告，提供了許多證據，証實大自然與健康及幸福的關聯性，一個新的研究比較了居住在有樹木、植被和接近大自然的民眾與居住在都市內的民眾，發現前者肥胖者較少、較有活動力、較少使用抗憂鬱症的藥品，並且男生的死亡率低了16%，而新生兒也較健康。 

大自然帶給我們很多強有力的健康利益，例如：好心情、多幸福感以及減低過敏，它在很多政府的健康風險評估中是一權重高的因子。事實上，在抗生素發明前，利用大自然來治療當時無藥可醫的呼吸器官感染，恢復率達到50%；在維生素D發現前，人們也發現陽光有益健康，現在我們知道陽光促進體內合成維生素D，維生素D可增強免疫力與強壯骨骼。 

幾年前英國廣播電台（BBC）報導了一位98歲美國人莫瑞帝斯（Moraitis）先生的不尋常遭遇，他在1960年時期被診斷出肺癌，只剩下9個月的壽命，為了節省出殯的費用，他回到原出生地希臘的一個人口稀少的小島艾克利亞（Ikaria），在那裡他開始過著回歸大自然的生活，照顧200棵左右的橄欖樹與一大片的葡萄園，他爬梯子摘橄欖、釀葡萄酒，每天快樂地與朋友喝釀成的葡萄酒，日子一天一天地過去，他一天一天地強健起來，45年過去了，他居然還沒死！有趣的是他去美國要看治療他的醫生，卻發覺他們都死了。艾克利亞居民的平均壽命比歐洲其他地區多了10歲，同樣是吃「地中海式飲食」（註），艾克利亞居民吃大量的魚及蔬菜，許多居民即使年過90還很活躍。 

本文的目的不在於鼓勵有病不要治療，而是告訴您除了正統治療外，多接觸大自然，對健康大有助益。每次看到都市人在充滿汽車廢氣的路邊慢跑時，不禁替他們的健康憂心，這些人腳踩水泥地，鼻吸髒空氣，不會對健康有益，實不如多到綠草如茵、花木扶疏的野外去親近大自然啊！ 

（註）一種被認為健康的飲食習慣。地中海周圍國家居民的飲食吃相對多量的蔬菜、水果、豆類、雜糧，並多吃魚、少吃紅肉，以橄欖油代替奶油，飲適量的葡萄酒。