拒絕含糖飲料 彰縣推喝水課表

繼含糖飲料禁止進入校園後，彰化縣衛生局再出招，推出喝水課表，學童每節上課前先喝水，體育課或是運動社團結束前3分鐘，老師督促喝水後再下課，放學前，各班衛生股長會督促喝完水再放學，鼓勵在校喝足750毫升，減少攝取含糖飲料。

彰化縣政府制定《食品安全管理自治條例》，禁止所有含糖飲料進入校園，也不得販售。縣府鼓勵同學能夠多喝水，每天在校喝足750毫升的白開水，且運動後喝水可補充身體流失的水分，經濟又健康。縣府也編列經費，讓學校採購或更新飲水設備，提供充分飲水設備，希望學生自備水壺，在校就能免費喝到乾淨的開水。

彰化縣長魏明谷說，鼓勵學生在校喝足750毫升的白開水，培養喝白開水的好習慣，就可達到一日水分需求量的一半。校長、教職員與家長共同響應「培養學生愛喝白開水」行動，在校積極進行飲水管理，督促學生在校喝足白開水，減少課後喝含糖飲料的問題。

依據教育部公布105年度健康體位執行規劃建議，學童一日的基礎水分攝取量為1,500毫升。彰化基督教兒童醫院院長楊瑞成說，喝水可以真正消暑解渴、供應身體代謝所需水分、協助清除體內廢物、促進腸胃蠕動、預防便祕，還能避免尿道發炎，而且白開水沒有熱量，不必擔心發胖；喝水方式應分次，一次喝水量在100~150cc，且小口小口慢慢喝，避免太快太急，或是一次喝太多造成反胃感。◇