年輕人瘋抓寶 媽媽手板機指上身

寶可夢開放下載，國人滑手機瘋抓寶，抓到健康出問題。一名27歲年輕人因拇指疼痛無法靈活伸直就醫，經診斷發現是因過度使用拇指丟寶貝球，造成反覆性大拇指肌腱傷害，也就是俗稱的「媽媽手」。萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒18日表示，近一週陸續有年輕病患因肩頸痠痛、手指疼痛就醫，皆因抓寶而長期低頭、手指重複滑手機，姿勢不良及過度使用造成。

鄭宇軒指出，如果很習慣只單用某隻手指頭，就可能在單一指頭出現板機指或拇指出現媽媽手狀況。板機指症狀是彎起來再打開會有卡住或彈跳感覺，有些人會在掌心摸到突起點，甚至覺得疼痛；媽媽手則是拇指伸直、用力時會不舒服。

手遊玩過度也會出現腕隧道症候群、肩頸酸痛。鄭宇軒說，前者好發於長期持握手機，手腕及手指反覆性的活動，造成腕部壓力增加而壓迫神經，導致手指麻木甚至無力的情形。肩頸酸痛則是姿勢問題，常常低頭會增加後頸、上背部肌肉和椎間盤負擔，造成頸部肌肉拉傷或肌筋膜症候群；頸椎提早退化、椎間盤突出、甚至脊髓神經壓迫。

寶可夢症候群不限於手遊玩家，鄭宇軒指出，重度手機使用者也是高危險群。他建議，不要一直做重複動作或維持固定姿勢太久，盡量半小時或一小時就休息，做伸展手部及肩頸肌肉動作。治療方法包括調整夜生活作息，戴護套、讓手指休息，如果一時好不了，可以吃藥或打針，不過吃藥、打針畢竟仍有副作用，治療還是越保守越好。◇