洗澡有益健康 但這五個時間千萬別洗

天氣越來越熱，夏天經常一動就滿身大汗，隨時能沖個澡該是多麼快活！想要洗得健康，洗澡的時間選擇也很重要，在不同的身體狀況下，尤其於運動後、生病期間或喝酒後馬上洗澡，可能適得其反，反倒損害身體健康。

夏天這五種情況千萬別洗澡：

1. 運動後不宜洗澡

運動後皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快，滿身大汗，如果這時突然用冷水洗澡，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關閉，身上散熱的管道便堵死了。劇烈運動後，心臟負荷較大，突然往皮膚淋上冷水，可能導致急性心肌梗死。

2. 飢餓時或飽餐後不宜洗澡

用餐後，大部分血液會流往胃部幫助消化，皮膚血管會收縮。此時立即洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，會影響消化吸收和腦部供血，飢餓時因血糖也較低，洗澡都容易出現頭暈，甚至虛脫、昏倒。

3. 勞動後不宜洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後，立即洗澡，都可能引起心臟、腦部供血不足，而發生昏厥。

4. 喝酒後不宜洗澡

洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多，而酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。因此，酒後洗澡血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、全身無力，還可能發生低血糖昏迷，甚至引起心臟病或者腦中風的發作。

5. 血壓低時不宜洗澡

洗澡時水溫較高，會使人的血管擴張，因此血壓低時是不宜洗澡的，否則容易引起腦供血不足，發生虛脫。