增強記憶 研究：用畫的效果多2倍

加拿大滑鐵盧大學的一項研究顯示，將需要記憶的相關訊息畫下來，是強化記憶的有效且可靠方法。相較於記下文字，畫圖增強記憶的效果達兩倍以上。

在這項研究中，研究員試過多種增強記憶的方法，但畫圖的效果最好。為了檢視畫圖增進記憶的效果，研究員給予參與實驗的學生一張詞彙清單，該清單上的詞彙都能很輕易地畫下來，例如：蘋果。接著，研究員要求這些學生以40秒鐘的時間將詞彙畫出，或反覆寫出，隨後進行一項將樂音分類的工作，以促進記憶的過程。最後，研究員要求他們在60秒之內，盡可能地回憶剛才清單上的詞彙。

結果發現，與寫下詞彙的人相比，畫出詞彙的人記住的詞彙較多，通常超過兩倍之多。研究員將這種畫圖在記憶方面呈現的優勢稱為「畫圖效果」（drawing effect）。

主導這項研究的研究員瓦梅斯（Jeffrey Wammes）說，人們畫圖的品質似乎不影響記憶效果，這表示每個人無論有沒有藝術天分，都可以運用這種增強記憶的策略。即便只有4秒鐘畫個簡圖，也能幫助自己稍後恢復記憶。

目前這項研究只針對單一的詞彙。研究員將試圖了解為何畫圖能有效增強記憶，以及這種方法應用到其他種類訊息的範圍有多廣泛。◇