劉德華分享凍齡秘笈：早睡早起送女上學

21日，劉德華（華仔）在香港擔任電台節目嘉賓，與主持人談及個人近況，分享保持年輕的秘笈，還回憶初入娛樂圈時跑龍套的趣事。問及大家普遍感興趣保持青春外表的秘方，華仔的回答超簡單，成為不是秘笈的秘笈，他透露，「因為喜歡送女兒上學，我特地調整了作息時間，就是早睡早起。」

現年54歲的華仔出道30多年，日前有網友整理出他從20多歲迄今的面容組圖。照片顯示，他除了愈趨成熟更顯男人風采，其帥氣臉龐和緊實皮膚幾乎無甚變化，因此被封為「凍齡人」。

節目中，主持人問及華仔工作忙碌，但為何仍能保持「長青」外表。面對大家普遍關心的這一問題，華仔分享說，個中原因，包括方方面面。從飲食方面看，他認為不要吃得過飽。他說，「如果一頓飯有葷菜吃，達到七成飽足矣，但一定要吃主食。」他透露，他和妻子現在都吃素，他們會吃更多主食，並不擔心澱粉讓人發胖。他說家裡偶爾也會選吃十穀米，以達到營養均衡。

他還分享了一個不見經傳的養生小秘密，就是不要吃過甜的食物，而原因是「吃得過甜，人容易見老」。

很少談及家事的華仔此次特別透露，他四年前喜獲愛女劉向蕙（Hanna）後，作息時間也隨著女兒的需要作出很大調整。以前愛晚睡晚起的他，現在晚10點睡早8點起。他說，「因為喜歡送女兒上學，我特地調整了作息時間，就是早睡早起。」他體會到，由於送女兒上學，自己的作息時間才歸於正常，自己才能保持年輕。言談中透露出他目前很樂於享受家庭與親子生活，幸福滿溢。