秋冬感冒 一顆檸檬好處多多

節氣進入「霜降」後，早晚溫差很大，稍一不慎就會感冒，這個時候用檸檬泡水喝，可以有效減輕各種感冒症狀。

檸檬具有潤肺護嗓的功效，能緩解感冒引起的咳嗽、喉嚨腫痛，順利將痰咳出。維生素C可以提高免疫力，還具有殺菌的作用，多喝檸檬水，對預防感冒有一定的療效。



檸檬好處多多：

1. 提高記憶力

檸檬中含有豐富的維生素C，具有抗氧化的作用，每天喝一些青檸茶，能夠促進血液循環，增強腦部的活躍度，進而提高記憶力。

2. 降血壓

檸檬具有降低血壓和膽固醇作用，能夠軟化血管，有效改善心血管疾病。

3. 消除疲勞和身體痠痛

檸檬的香味給人一種放鬆的感覺，而起到消除疲勞作用。身體痠疼，可以用檸檬切片在痠疼部位輕輕擦拭，便可獲得緩解。

4. 治便祕

早上喝一杯檸檬水，可以潤滑腸道，促進體內廢物的排出，改善便祕。



5. 腎結石

青檸中的檸檬酸鹽，能夠抑制體內鈣鹽沉澱結晶，阻止腎結石的形成。檸檬酸對於已形成的結石，有腐蝕溶解作用。

6. 殺菌去味

在食物中加入檸檬，其檸檬酸有很強的殺菌效果，可以保證食物衛生。檸檬皮還有除臭去味作用，可在冰箱或化妝間擺上幾片青檸皮。

7. 防止壞血病

壞血病是由於缺乏維生素C導致的疾病，在中世紀的時候，就已經被拿來預防壞血病。