轉骨藥方慎用 補過頭適得其反

青春期是兒童發育成大人的黃金時期，體質的差異就由此分道揚鑣，而男女性徵也趨於明顯。天下父母心，望子成龍、望女成鳳，普遍想要用藥膳食補幫助兒女成長，但卻忽略一般坊間轉骨湯的中藥材多為燥熱性質，可能因處方補得太過，造成孩子燥熱而適得其反。 

坊間開立的轉骨方能吃嗎？

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師申一中表示，經由檢視發現，坊間開立的轉骨方多半為溫補藥，若孩子體質偏熱，又吃溫補藥則可能出現便祕、口乾舌燥、燥熱、失眠等問題。而睡眠對孩子非常重要，一旦睡眠受到干擾，生長就容易受到影響。所以轉骨方不要隨便亂吃，一定要找合格的中醫師開立適合的中藥才行。 

申一中說，坊間轉骨方大同小異，但不見得適合所有孩子。轉骨方不是只針對長高，還有以補脾、疏肝、補腎為主，改善重點在於調整腸胃功能與整體身體狀況。舉例來說，有些孩子有過敏問題、腸胃功能不好，或是女孩子月經週期不正常，就可以考慮用轉骨方進行改善，所以長高只是其中一環。總之，只要身體健康，身高發育自然也就會比較理想。 

轉骨方服用的好時機

申一中說明，「轉骨」從字眼來看就是轉大人，從小孩子的身材變成大人身材；但這不是只有強調身材變高，還要強化身體的五臟六腑器官。身體功能變好，體質就會改變，像現今有很多人有過敏體質，如果在青春期前把體質調理好，過敏問題就能獲得改善。 

申一中提出，轉骨方服用的年齡也需要注意，最好等男女第二性徵出現再使用。男生是開始變聲、有喉結、會陰長毛；女生則是乳房開始發育、月經來、會陰長毛，在此年齡時機較為適合。此外，就季節特性而言，春生夏長秋收冬藏，夏天是成長的季節，所以也是適合轉骨的時機。但由於夏天較為炎熱，因此夏天不太適合使用溫補藥物為轉骨方，可用其他適合的藥物或方式（例如：針灸）來進行，因此在轉骨湯的應用上有很多不同的情況。 

促進轉骨長高3建議

要孩子轉骨長高，飲食、睡眠、運動都非常重要。在此申一中提出3項建議。

1. 少吃澱粉類食物、高熱量食物、含糖飲料，多吃新鮮蔬果，維持均衡的營養，促使內分泌平衡，才不會影響發育。

2. 讓孩子養成早睡早起的習慣，配合生長激素分泌高峰的時間點，達到「一暝大一寸」的效果。

3. 多做上下垂直的跳躍運動，例如：跳繩、打籃球等，促進骨骼生長，進而長高。 

申一中提醒父母，在給予孩子服用轉骨方之前，要注意孩子是否有食慾不振或脾胃氣虛，導致形體消瘦的情形，若有則應先從改善腸胃著手。而轉骨方一定要經過專業中醫師的診斷，開立適合孩子體質的藥物，並在適當的年齡時機用藥，除了有保障，對於轉骨的效果才能提升。◇