越認為自己胖 就越容易發胖
近日有英美最新研究顯示，那些內心認為自己超重的人，不管實際是否超重，其肥胖的風險都更高，其原因是這些人的內心緊張會導致其更容易過量飲食。
據美國福斯新聞網報導，《國際肥胖雜誌（International Journal of Obesity）》的研究人員表示，從前人們一直有一個觀念——那些認為自己超重的人，會更有動力改變飲食或提升運動水平。但是，過去已經有相關研究發現，感覺到自己超重可能會增加發胖的風險。
內心越認為自己胖 就越容易發胖
研究人員分析了過去三個不同研究的數據，考察人們對自己體重的看法，如何影響實際體重。
首先，他們根據美國｢青少年健康貫時調查」（U.S. National Longitudinal Study of Adolescent Health）的數據，分析了接近4000名18至28歲年輕人的體重指數和他們對自己的自我評估。
研究者在分析過程中考慮到了性別、年齡、種族、教育水準、收入和健康狀況等因素。大約40%的研究對像認為自己過胖，這些人群在未來7年內發胖的可能性更大。
然後，研究者又分析了英國國家兒童發展研究（UK's National Child Development Study）的數據，對6740位研究對像從23歲到中年進行了追蹤調查。
研究初期有38%認為自己超重，這裡有些人的實際體重是正常的，只是內心認為超重。在此後的22年中，這部份人群實際超重的比例較大。
最後，研究者分析了來自美國的3372名中年人的數據，發現67%最初認為自己超重的人，9-10年後超重的比例更大，而且心裏壓力是超重的主要原因。
心理作用是肥胖的一個原因。（Getty Images）英國倫敦大學學院（University College London）心理學家簡‧沃德爾（Jane Wardle）表示，這個研究發現非常重要，提醒人們注意肥胖的原因。
沃德爾注意到，那些內心認為自己胖的人，會拖延做出減肥的努力。她建議，健康醫療專家幫助人們建立減肥的具體步驟，使人們不至於感到過於困難。
據美國福斯新聞網報導，《國際肥胖雜誌（International Journal of Obesity）》的研究人員表示，從前人們一直有一個觀念——那些認為自己超重的人，會更有動力改變飲食或提升運動水平。但是，過去已經有相關研究發現，感覺到自己超重可能會增加發胖的風險。
內心越認為自己胖 就越容易發胖
研究人員分析了過去三個不同研究的數據，考察人們對自己體重的看法，如何影響實際體重。
首先，他們根據美國｢青少年健康貫時調查」（U.S. National Longitudinal Study of Adolescent Health）的數據，分析了接近4000名18至28歲年輕人的體重指數和他們對自己的自我評估。
研究者在分析過程中考慮到了性別、年齡、種族、教育水準、收入和健康狀況等因素。大約40%的研究對像認為自己過胖，這些人群在未來7年內發胖的可能性更大。
然後，研究者又分析了英國國家兒童發展研究（UK's National Child Development Study）的數據，對6740位研究對像從23歲到中年進行了追蹤調查。
研究初期有38%認為自己超重，這裡有些人的實際體重是正常的，只是內心認為超重。在此後的22年中，這部份人群實際超重的比例較大。
最後，研究者分析了來自美國的3372名中年人的數據，發現67%最初認為自己超重的人，9-10年後超重的比例更大，而且心裏壓力是超重的主要原因。
心理作用是肥胖的一個原因。（Getty Images）沃德爾注意到，那些內心認為自己胖的人，會拖延做出減肥的努力。她建議，健康醫療專家幫助人們建立減肥的具體步驟，使人們不至於感到過於困難。
