瘋狂滑手機 小心頸頭疼痛症候群上身

現代人頻繁使用3C，門診中罹患頸頭疼痛症候群者日益増多，較20年前倍增，且50%以上集中於25~50歲。一名男高中生每天低頭滑手機8小時以上，直到頭痛到快裂開，晚上也無法入眠，兩手抱頭哭著求診，醫師診斷罹患頸頭疼痛症候群。

書田診所復健科主任潘筱萍指出，頸頭疼痛症候群是指在頸部有慢性疼痛，且合併有頭痛、頭暈，甚至耳鳴、吞嚥異常等症狀。好發於頸部肌肉重度使用、長期勞累、頻繁使用電腦手機、常臥看電視，又缺乏適當休息與運動者。

潘筱萍表示，生活型態的轉變，盡量減少3C過度使用，平時可透過熱敷、注意姿勢、適度運動來保養，當症狀出現時，應特別注意間歇性躺著休息及選擇正確的運動項目，並盡速就醫，以免症狀惡化。◇