高壓 沮喪與敵意 易中風

根據美國心臟協會出版的《中風》（stroke）期刊研究，人過了中年或者是老人家，在許多壓力、敵意與沮喪情境下，容易誘發「中風」或「短暫性腦缺血發作」（TIA，又稱小中風）。

小中風（TIA）如同腦中風。人體若僅持續數分鐘短暫缺血，不會造成永久性的傷害，但短暫腦缺血就是一個警訊，在美國每3個出現短暫腦缺血的人中，就有一位最終得了真的腦中風，其中有一半在出現短暫腦缺血一年後發生。

研究者從居住於全美6個城市裡，患有心血管疾病的病患身上，試圖找出心理因素如何影響慢性疾病。受試成員超過6,700位成年人，年齡分布於45~84歲間，其中53%女性、38.5%為白人、27.8%為非裔美國人、21.9%為西班牙後裔、11.8%為中國人。研究一開始時，他們並沒有心血管疾病史；在經過8年半到11年的追蹤後，其中有147位中風、48位小中風。

此實驗藉由不同的4個面向，來判斷對人體所產生的影響。讀者也可略為評估自己狀態是否也存在著中風風險。

1. 慢性壓力

慢性壓力又分成5個類別，分別為個人健康問題、受測者周遭的健康問題、工作或工作能力、財務狀況。結果發現，59%的受試者更可能產生中風或小中風。

2.沮喪程度

研究者使用一種20個問題分向尺度來衡量沮喪。若受試者有沮喪之心情，86%更可能產生中風或小中風。

2.充滿敵意

主要是評估一個人的憤世嫉俗（也就是對世界負面看法的敵意思想）程度。研究發現，在充滿敵意的環境中，產生中風與小中風的比例高達2倍。

3.憤怒心理

實驗者採用10個項目的尺度來衡量憤怒。憤怒的心理情況下，對於是否影響中風或小中風，並不明顯。

明尼蘇達大學醫學院的艾佛森．蘿絲（Susan Everson．Rose）表示：過去針對心血管疾病的研究，多著重於膽固醇標準、血壓、吸菸等傳統風險因素，而此研究針對於心理因素分析，亦同等重要。

另外，即使考慮了其他可能引起中風因子（如：年齡、性別、種族、健康活動等）後，其結果仍是一致。

艾佛森．蘿絲博士亦提出：回應策略是本研究中未加以考慮進入的；假如某個人正經歷沮喪的徵兆或者感到許多壓力和敵意，我們不曉得他們如何管理？正向的回應策略可能抵銷一些負面效果。

從以上的研究中，作者強調情緒管理的重要性，若不時有悲觀、消極的想法出現或對生活周遭的一切喪失興趣，整個人變得容易心煩意亂，或許應盡早尋求心理衛生專業人員的協助，以免長期下來傷心又傷身。◇