掀開眼前遮住的簾 談眼睛保健

聽到蕭煌奇《你是我的眼》一歌，方驚覺自己不知珍惜眼睛與視力的愚蠢！

近年來，數位工具的普及增加了人們生活與工作的效率，卻也產生了負面的效應，其中之一是眼睛的毛病增多了，因而有「電腦視力徵候」（computer vision syndrome）之新病名的產生。眼睛疲勞是這毛病的主訴，其症狀包括疲倦、搔癢與灼熱感等。單純的眼睛疲勞問題不大，一般只要預防，例如減少看螢幕的時間即可復原。怕的是在毛病小時不去處理，漸演變成嚴重疾病而不自知。以下簡介兩種因病發早期症狀不明顯，不知不覺地演變成為視力缺失甚至失明之疾病，以提醒讀者留意：

1.青光眼：

除了突然發生外，開始時眼壓增高，不覺得疼痛也不覺得視力減弱，但逐漸會變得晚上視力不佳，產生盲點、視力外圍縮小等現象。

2.黃斑部病變：

喪失中間視力，視線變模糊變形。黃斑部病變是60歲以上老人失明的主要原因。晚期的黃斑部病變稱為溼性黃斑部病變，目前以抗癌藥針劑打入眼球後部治療。

青光眼可使用藥物治療，其中最重要的藥為旅美台裔邱春億教授所發明的Timolol，此外他亦開發治療溼性前期稱為乾性的黃斑部病變的藥物，據說已接近成功，邱教授真是台灣之光：一個人能開發出兩種突破性的新藥，在全世界十分少見！

除了如眼球運動或熱敷等物理性的保健方法，我們可攝取一些營養素來減緩或改善視力的減弱。研究指出，天然物中含有的葉黃素、玉米黃素、PPLs®、DHA、維生素A等都有不錯的效果。一些清肝明目的中藥，如石斛、菊花、枸杞子、決明子等也常用於保健食品中。注重眼睛保健可減少「上帝在您眼前遮住了簾，忘了掀開」的機率（蕭煌奇《你是我的眼》原歌詞「您」字為我），千萬不要輕忽。◇