4個日常小妙招給肝臟排毒很簡單

肝臟是人體最大的器官，負責排毒、代謝以及分解等功能，每天忙碌的工作，到了晚上你又熬夜，它又不能好好修復，會影響肝氣的運行，肝氣鬱結情緒也會低落，毒素入侵身體將會嚴重影響健康。

其實，改掉不好的生活習慣，讓情緒適時地抒發，多吃一些有益肝臟的食物，讓肝臟機能得以充分發揮作用，那麼你每天都能擁有好心情並且健康快樂的生活。

下面介紹4個給肝臟排毒的妙方，對增強肝功能很有幫助。

1、每天按摩肝臟10分鐘

睡覺時，平躺床上，身體右側肋骨下方是膽囊和肝臟部位，輕柔地按摩10分鐘，有助於促進肝臟部位的血液迴循環，改善全身代謝功能。或是按揉太沖穴5～10分鐘，也可促進肝臟排毒。太沖穴位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。

2、好情緒有助肝排毒

肝臟是調控情緒的臟器，而且肝喜疏惡鬱，所以最簡單的排毒方法就是保持好心情，不要暴怒和抑鬱。一旦肝內的毒素不能及時排出，阻塞氣的運行，又會產生明顯的不良情緒。

3、檸檬、枸杞茶最養肝

檸檬和枸杞都是很養肝的食物，可以疏肝、解鬱，促進毒素的排泄。在水中加入檸檬片，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。枸杞則可提升肝臟抵抗毒素的能力，每天吃一小把，咀嚼著吃最好。

4、流眼淚排肝毒

肝是造血的器官，同時也是管理情緒的器官，長期壓抑情緒，會將毒素累積在肝臟，心情抑鬱時哭一下，可以宣洩情緒，達到肝臟排毒的效果。心理專家研究發現，人悲傷時掉出眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是有害物質，積聚體內對健康不利。