別小看圍巾 冬天病痛Bye Bye

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文/李熙

寒冷冬天,稍一不注意就容易受涼感冒。季節轉換、氣溫變化,要如何穿搭衣服著實不容易。其實,只要多圍上一條圍巾,做好頸部保暖,感冒、咽喉炎、頸椎病將遠離你。

上班族長時間伏案工作,或在空調室待久了,由於平日忽視對頸部的保暖,容易患有不同程度的「辦公病」,其中和脖子相關的就有咽喉炎和頸椎病。

人的脖子裡布滿淋巴與神經,淋巴是人體的免疫防線。而脖子後面的風池、風府、大椎穴等為養生保健的重要穴位,因此平時要多注重脖子的保健。而最簡單的保健方法就是圍上一條圍巾或絲巾。

別小看一條圍巾!它的保暖功能相當於一件衣服。那麼圍巾到底有哪些功效,下面就為你介紹。

功效一:預防感冒

進入秋冬,咳嗽、頭痛、流鼻水等類似「急性上呼吸道感染」症候人群急增。許多人受了風寒,會煮蔥水緩解症狀,或服用中藥玉屏風散來預防感冒調節免疫力。其實一條圍巾就能避免這些問題。人的頸部是冬季最容易受風寒的部位,如果能很好的保護頸部,效果比吃玉屏風更好。

上班族久待低溫空調室,由於室內外溫差較大,進出空調室,使人們處於「忽冷忽熱」的環境中,體內溫度平衡調節系統功能會發生紊亂,而導致頭痛,甚至易罹患感冒或傷風。

功效二:頸椎病不擾

冬天是頸椎病的好發季節。30歲以上的男女,頸椎間盤已經開始出現老化,也就是退行性變化。而長期伏案工作的現代人,頸部經常處於屈曲位或伸展位,頸部肌肉過度疲勞,也就容易患頸椎病。所以頸椎病已成為現代人常見的病痛之一。

讓頸部受涼和反覆落枕,都會使頸部肌肉發生痙攣,也是頸椎病發病重要因素。因此,如果天氣較為寒冷,就要注意頸部保暖,避免穿低領的衣服,白天可以圍上一條圍巾最好。

功效三:腰背不煩惱

在冬季如果不穿高領衣服,稍有點寒風鑽進脖子裡,背部一不小心就會受涼,肌肉容易痙攣、疼痛,這種疼痛會放射到肩頸,導致頸椎腰背等關節痠痛。

若是長期反覆受涼,小則易患感冒,大則易患風溼病等。所以冬天圍巾圍的好,腰背沒煩惱,一條圍巾可以為你擋住風寒,同時也擋住了病痛。

功效四:緩解疲勞

天氣轉涼,人體的血液循環系統也會變慢,免疫力不足,容易感染病毒,出現感冒等病症。冬天在脖子上圍上一條厚暖的圍巾,能促進血液循環,讓頭腦保持清醒,而且更不易疲勞。

圍巾不僅能給你健康,圍上一條美麗的圍巾也會帶給你一天的好心情。◇

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