孩子沒動力？Cheer Up ！（下）

時序進入冬天，家中孩子最近是否常常精神委靡不振？早上不肯按時起床、晚上抱怨功課太多……

振作吧！5大建議

1.不助長孩子叛逆行為

當你罵孩子缺乏動力時，是在助長他們的反逆行為。作為家長要明白，這樣不會解決任何問題。如果你大喊大叫，或與孩子爭論學校的功課，你在給他更多反抗的力量，而你並不想這樣做。要讓孩子明瞭他可以做的選擇。使用「我」字，而不是「你」字，例如：「我希望你能起床，並準備上學。」「我希望你現在就做你的功課。」然後就離開臥室。

如果您的孩子不這樣做，那麼就要有後果和懲罰措施。如果他說他不在乎，不要跟他較勁。孩子們會告訴你他們不在乎，甚至當他們真的在意時，依然這樣說，因為這給了他們掌控一切的感覺。

2.用「解決問題」的口吻交談

試著關注孩子需要做什麼，從而解決問題。例如：數學考不好、欠繳3份作業，或者是報告不及格……父母可以幫助孩子釐清發生了什麼事，然後，問他想要怎麼處理。如果他想不出一個答案，你能引導、幫助他，試著找出解決問題的辦法。

您可能必須扮演「教練」的角色，告訴孩子，鼓勵他，他可以解決這個問題、完成作業；或扮演「舉球手」的角色，提醒他，如果他有不及格的科目，他就不能和同學去逛街；或扮演「老師」的角色，跟孩子一起幫助他，找到合適的解決問題方法。事實上，作為父母，你要發揮所有這3個角色的作用，這很重要。盡可能的靈活運用各種方法，配合孩子需求。

3.務實客觀看待孩子

面對孩子的各種問題，試著將情緒化的因素除掉，改以客觀中立的態度看待孩子。要知道，儘管其他孩子也許成績更優秀、表現更出色，但可能並非如此。試著對孩子抱持切合實際的期望，這不代表父母可以放任孩子表現不佳，但父母需要「就事論事」地和孩子溝通如何改進。提醒您的孩子，她的責任是去上學，嘗試做到最好。您可以試著給孩子一些具體的目標，讓他們完成。

4.隨時保持密切溝通

家庭生活中，可以包含互相談論學校生活，父母的關懷和參與，可能是讓孩子完成功課的動力之一。身為父母，可以主動問他在學校的近況，和他分享自己的經驗，並協助他們解決難關、鼓勵他們繼續前進。要讓孩子知道，父母的關心，不是威脅，而是協助。如果你的孩子不想跟你談，你需要跟別人溝通，以了解發生了什麼事情。

5.找尋課外活力來源

父母可能不認為這件事是最重要的，但幫助孩子保持活躍，會幫助他們管理自己的空閒時間。孩子可以通過運動、散步、與朋友遊玩、與家人的戶外活動等，或上一些才藝班，培養自己的興趣，如：美術課、電腦課、象棋課等。這些事情可以讓孩子多些課外刺激，讓孩子有所期待。

最後，記得要好好照顧自己。正如孩子需要找到一種方法，來激勵自己和解悶，父母也一樣，需要適度休息。有時你只需要給自己打氣，就可以為您的孩子歡呼！◇