檢查報告正常 為什麼還是不舒服?

亞健康是一種不健康狀態，介於健康跟診斷出疾病之間，即俗稱的「半病人」。 據世界衛生組織統計，亞健康人口占全球人口的75%， 真正健康的人不到10%，有疾病的人占15%。

很多人都有這樣的經驗，感覺好像身體有 問題，可是到醫院檢查，也查不出所以然，於是開始懷疑自己得這個病、那個病。

一般而言，疾病是從小病累積成大病。譬如有很多名人壓力很大，就靠吃止痛藥來緩和身體的不適，長期服用的結果，造成身體的修護能力減弱，變成一種隱疾，形成一種亞健康狀態。

亞健康與身體不適

亞健康可以說是一種虛症。虛症對中醫來說，透過望聞問切，不必用什麼儀器，就可以從很多跡象中，檢查出身體的 毛病，這是老祖宗留下來的智慧，不過也是中醫的悲哀，因為它沒有數據可供參考，而現代人只相信數據。在很多症狀發生的時候就容易急病亂投醫，做了很多檢查，可能結果都「正常」，但身體還是不舒服。

病例 不明原因的麻

曾經有一位病人，整個臉部發麻，他掛了顏面神經科、神經科，都檢查不出問題。這位病人跑了很多醫院，不管什麼祕方、西藥都吃，結果形成長期失眠、焦慮，但還是找不出真正的原因。

此外，他長期靠吃安眠藥入睡，一顆沒效就加重劑量吃兩顆，但是半夜卻開始出現夢遊情形。顯見檢查不出來的問題，絕對不是「正常」兩字可以解決。這是比較嚴重的亞健康病例。

過度依賴藥物 問題大

大部分的人都處於亞健康狀態，有沒有辦法再調回成健康人呢？在還沒形成疾病之前，調整生活習慣及態度，是可以讓身體恢復健康。

世衛一項統計指出，台灣洗腎人數比率全球最高，且連續六年居世界之冠！歸咎原因，是因台灣民眾缺乏良好的生活習慣及健康觀念，太愛吃藥、吃補或健康食品，造成身體來不及代謝、排毒。過度依賴藥物反而對身體不好。

其實不管是中藥或西藥，藥本身就是毒，如果是用來治病，吃藥當然沒問題，可是有些人卻把藥當作保養品，這樣一來腎臟負擔就容易過重。此外，很多人習慣宵夜、晚餐吃得很豐富，這種不正確對待自己身體的態度，也造成健康問題。

學習了解自己身體的需求並付諸行動，才能改變亞健康情形。譬如有些人經常便祕，雖然知道這是不正確的狀態，但不做調整，寧可選擇吃瀉藥或通便劑，卻不肯好好思考自己的腸道為什麼會便祕呢？

想要健康要靠行動，真正認識自己的身體才能維護健康。很多人不夠了解自己身體的需求，也沒用正確的方法對待自己的身體，就容易釀成疾病。

健康不等人 別壓榨身心靈！

很多人幾乎把所有時間都投注在工作上，因而忽略了日常生活中身心靈平衡的重要性。經常要求自己趕快把事情做完，過度壓榨自己身體的結果，可能突然爆發心血管動脈粥樣化、心肌梗塞等疾病甚至猝死。這都是因為長期壓力太大，過勞而不自知造成。

健康不等人，必須從日常生活中養成健康的習慣，否則等到疾病降臨的一剎那，為時已晚了。想要獲得健康其實不必 花太多時間或金錢，一個禮拜給自己一個 放鬆的早上或是下午，安排時間到郊外接觸大自然、聽聽好聽的聲音，或動一動（但不鼓勵從事過度或激烈的運動）。每個人對繁忙與壓力有一定承受度，必須適可而止，過之唯恐不及。◇

——摘編自新唐人電視台