古籍記載 修煉至道活千年
既然了解「老」是一種生命程序，有序的在往前走，就得先破除「老一定病」、「老就是病」的錯誤概念。
再來，參考一下古人有沒有超過百歲的老年人。黃帝的老師「廣成子」超過1,200歲，殷商時的彭祖超過780歲，華佗的弟子樊阿、吳普都非常長壽，唐朝孫思邈壽達141歲。
廣成子對黃帝說他為什麼能那麼長壽，說是是由於修煉至高層次的「至道」。（註1）彭祖說是靠打坐煉功和服食仙人食物。（註2）
註1：
《神仙傳•廣成子》云：「至道之精，杳杳冥冥，無視無聽。抱神以靜，形將自正。必淨必清，無勞爾形，無搖爾精，乃可長生。慎內閉外，多知為敗。我守其一，以處其和，故千二百歲，而形未嘗衰。得吾道者上為皇，失吾道者下為士。將去汝入無窮之門，遊無極之野，與日月參光，與天地為常。人其盡死。而我獨存矣。」
註2：
《神仙傳•彭祖》云：「善於補導之術，服水桂雲母粉麋角散，常有少容……常閉氣內息，從旦至中，乃危坐拭目，摩搦身體，舐唇咽唾，服氣數十，乃起行言笑。」◇
