寒流來襲！做好保暖防猝死

冬季寒流來襲，氣溫急速下降，讓人冷得防不勝防，若是保暖不當，很容易造成身體不適，甚至喪命，釀成無可挽回的憾事。民眾該如何在冬季做好保暖，預防猝死的發生呢？

台北醫學大學附設醫院急診醫學科主治醫師王士豪表示，冬季急診室常見許多到院前就心跳停止的病人，其中不乏無慢性病史的年輕人或是老當益壯者。近日院內就發生2天內收治5位猝死病人的情況，其中2位病人還是在5分鐘內一起被送來。

早晨和傍晚 體感溫度變化大

王士豪說，急性心因性猝死好發於冬季，尤其是聖誕節到過年期間，好發的時間點為早晨起床後的2~3個小時，或是傍晚時分，就是離開溫暖的被窩、外出晨跑與太陽剛下山氣溫急速降低的時段，這是人體一天中感受溫度變化最大的2個時段，不但容易誘發血管收縮、冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，造成急性心肌梗塞、心律不整或是腦出血，而且部分病人甚至會發生猝死。

洋蔥式穿法 穿脫方便又保暖

王士豪提出，天冷外出可使用洋蔥式穿法（三層穿法），最內層穿排汗衣、中間層穿人工纖維的刷毛衣或羽毛衣保暖，最外層可以穿透氣防水的外套阻絕冷空氣。由於洋蔥式穿法穿脫方便，特別適用於溫差變化大的環境。

保暖用品多元 注意使用安全

保暖用品要如何安全使用呢？王士豪說，許多民眾在寒冬會使用一些保暖用品，常見的有暖暖包、電毯、熱水袋、電暖器、懷爐、暖氣機等，所有的保暖裝備都應避免長時間使用於同一部位。如果家中有幼童、長輩或臥病在床者，要有家人陪同使用。另外，患有周邊血管疾病或糖尿病患者，對於溫度的感覺較遲鈍，使用暖暖包前務必先確認溫度以免燙傷。

王士豪補充說，使用電毯時要多補充水分，還要避免造成燙傷、皮膚炎或脫水；有裝置心臟節律器的病人，使用電毯前要先問過醫師以確保安全；熱水袋雖然是相當方便的保暖用品，但已有數件因熱水袋破裂造成燙傷的案例，即使沒有發現熱水袋破裂，也要小心使用。

寒冬保暖小叮嚀 健康過好年

王士豪提醒，有心血管疾病、高血壓或曾發生腦中風的患者，在寒冬要更注意血壓變化與保暖，當做好保暖後，血壓仍然不穩定，建議與醫師討論藥物是否需要做調整，若有胸悶、劇烈頭痛、呼吸困難、虛弱等症狀，也應立即就醫。此外，即將過年，勿在新春期間飲酒過量，過度飲酒會讓血管擴張，加速體溫散失，而且酒醉後神智不清，往往沒有做好保暖而導致失溫。因此，民眾只要正確做好身體保暖，就可以遠離惡疾與危險，過個暖呼呼的健康年。◇